Kết nối với chúng tôi: 
Rối loạn tiêu hóa là một vấn đề thường gặp không chỉ ở trẻ em mà còn ở cả người lớn. Các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa bao gồm: Đau bụng, khó tiêu, trào ngược dạ dày, táo bón, tiêu chảy, khó chịu sau khi ăn, đầy hơi.
Rối loạn tiêu hóa không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hằng ngày mà còn gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều chỉnh kịp thời. Các biến chứng nguy hiểm như viêm loét dạ dày, suy dinh dưỡng, xuất huyết tiêu hóa. Chính vì thế việc chữa rối loạn tiêu hóa cho người lớn là việc cấp bách và cần thiết để nâng cao sức khỏe.
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về: “Hướng dẫn cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn từ chuyên gia”. Bài viết hi vọng sẽ giúp bạn nắm được các bí quyết quý giá từ chuyên gia trong việc chữa rối loạn tiêu hóa, từ đó giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Để biết cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn một cách hiệu quả thì bạn cần phải biết nguyên nhân gây ra chứng rối loạn tiêu hóa. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa:
- Chế độ ăn uống không hợp lý là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng rối loạn tiêu hóa ở người lớn. Đặc biệt là hiện nay khi sử dụng những đồ ăn nhanh hay chế biến sẵn gây ảnh hưởng đến dạ dày.
- Việc ăn uống không được đa dạng về các nhóm thực phẩm gây ra cơ thể không đủ chất dinh dưỡng cũng gây nên tình trạng táo bón. Bởi khi ăn uống không chủ chất dinh dưỡng cần thiết thì cơ thể sẽ không hoạt động tốt dẫn đến tình trạng táo bón, tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi,…
- Bên cạnh đó việc sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn, đồ uống có ga, nước ngọt, các loại đồ uống có hàm lượng đường cao,… cũng có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa. Bởi những loại thực phẩm này thường chứa chất bảo quản, phẩm màu, gia vị gây ra tình trạng kích ứng đường tiêu hóa.
- Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người lớn đó là có một lối sống không lành mạnh. Một số thói quen không tốt như: hút thuốc lá, uống nhiều cà phê, stress, thiếu vận động, ngủ không đủ giấc, … có thể gây ra các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa.
- Việc hút thuốc là là nguyên nhân gây ra tình trạng giảm sức đề kháng của đường tiêu hóa, gây ra tình trạng viêm đại tràng, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày, khiến người hút có thể mắc một số bệnh liên quan đến tiêu hóa như: ung thư ruột già, đại tràng viêm loét, viêm loét dạ dày.
- Sử dụng quá nhiều cà phê hoặc các đồ uống chứa caffeine cũng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Bởi caffeine có tác dịch kích thích và kích ứng dạ dày, ruột từ đó gây ra tình trạng khó chịu, đầy hơi, tiêu chảy. Nếu sử dụng quá mức có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, giảm năng suất công việc và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác.
- Stress cũng là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn tiêu hóa. Việc bị stress có thể gây ra đau bụng, tiêu chảy, táo bón,… bởi khi bạn bị căng thẳng thì cơ thể sẽ tiết ra các hormone stress như cortisol và adrenaline, đây là những hormone sẽ làm giảm hoạt động của đường tiêu hóa, lâu ngày thì có thể mắc các bệnh về loét dạ dày, đại trạng viêm loét.
- Bên cạnh đó thì thiếu vận động cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa. Bởi khi đó cơ thể sẽ bị thừa mỡ bụng, giảm hoạt động của đường tiêu hóa, dẫn tới tình trạng đầy hơi, táo bón.
- Việc sống trong một môi trường ô nhiễm về không khí hay nguồn nước cũng có thể gây ra các bệnh liên quan đến tiêu hóa, trong đó có chứng rối loạn tiêu hóa. Khi đó cơ thể có nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày,..
- Một số chất độc hại có trong môi trường như: thuốc trừ sâu, kim loại nặng, chất độc hóa học,… có thể gây ra các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, làm viêm nhiễm đường tiêu hóa, làm giảm hoạt động của dạ dày, ruột, gây ra các triệu chứng như: đau bụng, tiêu chảy, táo bón,…
Các bệnh lý tiềm ẩn cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng rối loạn tiêu hóa ở người lớn. Đây là những bệnh lý không rõ ràng nhưng có thể dẫn đến các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa, và thường được phát hiện khi đi thăm khám hay có những triệu chứng khác đáng ngờ.
Rối loạn tiêu hóa là một vấn đề phổ biến ở người lớn với nhiều triệu chứng khác nhau, tùy vào từng triệu chứng mà có cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn khác nhau. Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp ở bệnh rối loạn tiêu hóa để bạn tiện biết cách điều trị:
Từ những nguyên nhân và các triệu chứng kể trên thì chuyên gia khuyên bạn cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn như sau::
+ Bổ sung đa dạng trọng chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin từ trái cây, rau củ, các ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Hạn chế các thực phẩm có chứa đường, chất béo bão hòa để giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
+ Uống đủ nước: Việc uống đủ nước sẽ giúp giảm thiểu chứng táo bón, đầy hơi và duy trì sức khỏe đường tiêu hóa.
+ Tránh ăn quá no, quá nhanh: Việc ăn quá no hoặc quá nhanh có thể gây ra triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng. Việc hạn chế ăn no và nên chia nhỏ bữa ăn vào nhiều lần trong ngày sẽ giúp giảm thiểu triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
+ Tránh các thực phẩm có chứa chất kích thích: Việc sử dụng quá nhiều các loại thực phẩm và đồ uống có chứa chất kích thích như: cà phê, trà, nước ngọt, đồ uống có ga, đồ uống có cồn, thuốc lá,… có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa. Chính vì thế bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này hoặc sử dụng với số lượng nhỏ.
+ Bổ sung thêm probiotic và enzyme: bạn nên bổ sung thêm các dòng sản phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa probiotic và enzyme để giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột, làm tăng quá trình tiêu hóa. Đây là một trong những cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn hiệu quả.
+ Tập thể dục thường xuyên: Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, đặc biệt là sức khỏe đường tiêu hóa. Bởi khi tập luyện thể dục sẽ giúp tăng cường hoạt động của đường tiêu hóa, làm giảm táo bón, tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa.
+ Giảm stress và thư giãn: Việc bị stress và lo lắng có thể gây ra các triệu chứng về rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, táo bón. Chính vì thế bạn nên giảm stress và thư giãn nhiều hơn bằng các bài tập như: yoga, massage, điều chỉnh nhịp thở đúng cách.
+ Ngủ ngon và ngủ đủ giấc: Việc không có giấc ngủ ngon và ngủ đủ giấc có thể làm tăng nguy cơ triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Chính vì thế bạn cần duy trì giấc ngủ ngon và đủ giấc của mình để giảm thiểu các triệu chứng này.
+ Tránh xa các thói quen xấu: Việc hút thuốc, uống ruột, sử dụng các chất kích thích có thể gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Chính vì thế bạn cần tránh xa các thói quen xấu này hoặc giảm thiểu sử dụng để giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
+ Việc sử dụng thuốc hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe là một trong những bí quyết rối chữa rối loạn tiêu hóa một cách hiệu quả. Dưới đây là một số loại thuốc và thực phẩm bảo vệ sức khỏe bạn có thể tham khảo:
+ Thuốc chống trào ngược dạ dày: Đây là loại thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng đầy hơi, buồn nôn, trào ngược axit.
+ Thuốc điều trị táo bón, tiêu chảy: Đây là loại thuốc có thể giúp cân bằng chức năng tiêu hóa, giúp lợi tiêu hóa, chống táo lại táo bón, tiêu chảy nhanh chóng, hiệu quả.
+ Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa probiotic: Việc sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa probiotic sẽ giúp tăng cường hệ vi sinh đường ruột, làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
+ Sử dụng thảo dược thiên nhiên: Một số loại thảo dược thiên nhiên có thể giúp làm giảm thiểu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Các loại thảo dược này bao gồm: cam thảo, cỏ xạ hương, có ngọt, tinh dầu bạc hà, tinh dầu húng quế.
+ Tuy nhiên, việc sử dụng bất kỳ một loại thuốc hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe nào thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng. Ngoài ra khi sử dụng cần tuân thủ đúng hướng dẫn của nhà sản xuất để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
+ Việc tham tham định kỳ và theo dõi sức khỏe là một trong những bí quyết giúp phòng ngừa và điều trị chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả. Bởi việc phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa và ngăn ngừa các triệu chứng sẽ giúp điều trị nhanh chóng, mang hiệu quả cao.
+ Bạn nên thăm khám định kỳ để theo dõi các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa. Đặc biệt khi có các triệu chứng đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón thường xuyên hãy nói với bác sĩ để có thể chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời.
+ Hãy theo dõi sức khỏe hằng ngày bằng cách ghi lại nhật ký ăn uống để xem các loại thực phẩm và hoạt động của mình có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Cũng biết được các loại thực phẩm nào gây ra triệu chứng rối loạn tiêu hóa và hạn chế sử dụng trong chế độ ăn uống của mình.
+ Hãy kiểm tra các yếu tố rủi ro dẫn tới tình trạng sức khỏe. Như các bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh lý tiêu hóa có thể là những nguyên nhân gây ra táo bón, bạn cần kiểm tra, phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
+ Nếu có bất cứ triệu chứng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng nào, hãy thăm khám hoặc liên hệ với bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và đưa ra cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn hiệu quả.
Trên đây chúng tôi đã chia sẻ một số bí quyết trong cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn từ chuyên gia. Bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống hợp lý, thay đổi lối sống, tập thể dục thường xuyên, giảm stress, duy trì giấc ngủ ngon và đủ giấc, thăm khám và theo dõi sức khỏe. Sử dụng thuốc hoặc các sản phẩm bảo vệ sức khỏe để giúp quản lý và điều trị rối loạn tiêu hóa một cách hiệu quả.
Bài viết hi vọng đã chia sẻ cho bạn đọc những thông tin hữu ích. Nếu bạn đọc cần hỗ trợ tư vấn thêm thông tin, hãy liên hệ với chúng tôi thông qua số hotline hoặc để lại bình luận bên dưới để được chúng tôi hỗ trợ tư vấn tốt nhất.
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Buddilac.com
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *