Rối loạn tiêu hóa ở người lớn: Nguyên nhân và cách điều trị

Rối loạn tiêu hóa là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở người lớn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về nguyên nhân cũng như cách điều trị cho rối loạn tiêu hóa này. 

Trong bài viết này, chúng ta sẽ điểm qua các nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa ở người lớn và cách điều trị hiệu quả để giúp bạn có thể giải quyết vấn đề này và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Thực phẩm và chế độ ăn uống không lành mạnh

Đồ ăn nhanh hay những thực phẩm có nhiều chất béo và đường, đồ uống có ga là loại thực phẩm không chỉ gây béo phì mà còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Chúng có thể gây ra tình trạng táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu hóa và đau bụng. 

Stress và căng thẳng

Các nghiên cứu cho thấy, stress và căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây ra rối loạn tiêu hóa ở người lớn. Khi cơ thể chịu áp lực, các cơ quan trong hệ tiêu hóa không hoạt động tốt, gây ra tình trạng đầy hơi, buồn nôn, ợ nóng và khó tiêu hóa.

Bệnh lý tiêu hóa

Một số bệnh lý tiêu hóa như viêm đại tràng, dị ứng thực phẩm, viêm loét dạ dày tá tràng, ung thư tiêu hóa... cũng là nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa. Những bệnh lý này gây ra các triệu chứng như đầy hơi, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, táo bón và ợ nóng.

Thuốc và hóa chất

Việc sử dụng một số loại thuốc và hóa chất có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Chẳng hạn như thuốc kháng sinh có thể giết chết vi khuẩn tốt trong đường ruột, gây ra rối loạn đường ruột. Thuốc trị trầm cảm và thuốc giảm đau cũng có thể gây ra tình trạng táo bón và tiêu chảy. Đồng thời, sử dụng các hóa chất trong công nghiệp hoặc trong môi trường cũng có thể gây ra rối loạn hoạt động của hệ tiêu hóa.

Triệu chứng của rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Rối loạn tiêu hóa có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến mà người bệnh có thể gặp phải như:

Đầy hơi, đầy bụng: Triệu chứng này thường xuất hiện khi dạ dày và ruột của bạn bị giãn nở hoặc bị chèn ép. Bạn có thể cảm thấy bụng căng và đầy khí, và thường phải rö hơi nhiều hơn.

Buồn nôn và ói mửa: Nếu bạn bị rối loạn tiêu hóa, bạn có thể cảm thấy buồn nôn và có thể ói mửa. Đây là do cơ thể bạn cố gắng loại bỏ chất độc hại trong thực phẩm.

Tiêu chảy hoặc táo bón: Tiêu chảy và táo bón đều là các triệu chứng phổ biến của rối loạn tiêu hóa. Nếu bạn bị tiêu chảy, bạn sẽ thường xuyên đi vệ sinh và phân có thể sẽ có màu xanh hoặc đen. Ngược lại, nếu bạn bị táo bón, bạn sẽ cảm thấy khó đi vệ sinh và phân sẽ có màu nâu đậm hoặc đen.

Đau bụng và khó tiêu: Rối loạn tiêu hóa cũng có thể gây đau bụng và khó tiêu. Nếu bạn cảm thấy đau bụng sau khi ăn uống hoặc khó tiêu thức ăn, có thể bạn đang bị rối loạn tiêu hóa.

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng bệnh. Cụ thể:

Đối với rối loạn tiêu hóa do thực phẩm và chế độ ăn uống không lành mạnh, cần phải thay đổi chế độ ăn uống và ăn các thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế ăn thực phẩm có chứa đường và béo, giảm sử dụng rượu và các loại đồ uống có ga. Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, kết hợp với tập luyện thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và giảm stress.

Nếu rối loạn tiêu hóa được gây ra bởi căng thẳng và stress, cần thực hiện các biện pháp giảm stress như tập yoga, meditate, thư giãn, đi dạo và tạo ra một môi trường làm việc và sống thoải mái hơn. Nếu cần thiết, có thể sử dụng thuốc giảm đau và thuốc an thần sau khi được tư vấn bởi bác sĩ.

Trong trường hợp bệnh lý tiêu hóa gây ra rối loạn tiêu hóa, phương pháp điều trị sẽ tùy thuộc vào loại bệnh. Có thể sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc ức chế acid dạ dày, thuốc nhuận tràng hoặc lợi tiểu để điều trị các vấn đề về tiêu hóa.

Nếu rối loạn tiêu hóa do sử dụng thuốc hoặc hóa chất, cần dừng sử dụng thuốc và hóa chất gây ra chứng bệnh và tìm kiếm sự hỗ trợ của bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.

Trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn, bệnh nhân cần được điều trị bằng các phương pháp y học chuyên sâu hơn, bao gồm điều trị bằng laser, điều trị bằng sóng âm, điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, những phương pháp này thường chỉ được sử dụng khi các phương pháp điều trị khác đã không thành công.

Cách phòng tránh rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Để phòng ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa, bạn hãy áp dụng một số phương pháp sau:

Điều chỉnh chế độ ăn uống: ăn uống đủ chất, đa dạng, tươi ngon và chế biến đúng cách. Hạn chế sử dụng các thực phẩm gây kích thích hệ tiêu hóa như đồ chiên, rán, nhiều đường, gia vị, chất bảo quản, thực phẩm nhanh.

Tăng cường sử dụng các loại rau củ quả tươi và các loại ngũ cốc nguyên hạt, bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn uống để hỗ trợ quá trình đào thải của cơ thể.

Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn, cà phê, nước ngọt, trà có caffeine.

Bổ sung men vi sinh hoặc bổ sung lợi khuẩn tốt cho đường ruột để tăng cường hệ vi sinh đường ruột, giúp cân bằng và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Tập thói quen đi đại tiện khoa học, mỗi ngày đều nên đi đại tiện 1 lần vào cùng một thời điểm.

Nâng cao sức đề kháng của cơ thể để chống các tác nhân sinh vật gây nên chứng rối loạn tiêu hóa bằng cách bổ sung vitamin và khoáng chất, kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn.

Tránh căng thẳng, stress, thường xuyên tập thể dục, nghỉ ngơi đầy đủ, giấc ngủ đủ giờ để tăng cường sức khỏe và giảm các tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa.

Thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, từ đó có phương pháp điều trị và điều chỉnh sớm tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng tránh và điều trị rối loạn tiêu hóa ở người lớn mà chúng tôi muốn gửi đến bạn. Việc đưa ra các biện pháp phòng tránh và điều trị sớm sẽ giúp giảm thiểu tác động của rối loạn tiêu hóa đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Hy vọng rằng, bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình chăm sóc sức khỏe của mình và những người thân yêu trong gia đình.