Sự khác biệt giữa DHA từ cá và DHA từ thực vật mẹ cần biết

Posted on 05/10/2022

Bạn có biết 95% lượng chất xám có trong não bộ đều có cấu trúc từ DHA không? Trong giai đoạn trẻ từ 1 đến 6 tuổi, cơ thể sẽ bắt đầu phát triển rất nhanh chóng, DHA đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình này, đặc biệt là não và mắt. Bổ sung đầy đủ DHA cho trẻ một cách thông minh và khoa học là yêu cầu cấp thiết, ngoài ra phân biệt được sự khác nhau của các loại DHA rất quan trọng cho quá trình phát triển khỏe mạnh của trẻ nhỏ.

Vậy bạn đã biết những lợi ích rất lớn mà DHA mang lại cho trẻ chưa? Sau đây hãy cùng các chuyên gia Buddilac tìm hiểu những thông tin bổ ích về vai trò của DHA cùng cách phân biệt các dưỡng chất DHA từ cá và DHA từ thực vật nhé!

DHA có lợi ích gì đối với sự phát triển của trẻ?

DHA co loi ich gi doi voi su phat trien cua tre DHA có lợi ích gì đối với sự phát triển của trẻ? 

DHA là một chất béo không no rất quan trọng đối với hệ thần kinh não bộ và các giác quan trên cơ thể. Đối với trẻ nhỏ, bổ sung DHA là việc không thể thiếu, vì trẻ em đang độ tuổi phát triển cần lượng DHA gấp nhiều lần so với người trưởng thành. Đảm bảo dung nạp DHA ổn định giúp trẻ tăng hoạt động trí não và thể chất.

Vậy những lợi ích cụ thể nào khiến bổ sung DHA quan trọng như vậy? Mẹ hãy tìm hiểu ngay những vai trò to lớn dưới đây để có cái nhìn đúng đắn nhất về tác dụng của DHA lên sức khỏe con mình nhé!

  • Sự phát triển não bộ và trí tuệ: Ở trẻ nhỏ, DHA kích thích các nơron thần kinh hoạt động nhạy bén hơn, trẻ sẽ linh hoạt khi đối diện với những vấn đề và sự việc trong cuộc sống. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, trẻ không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng DHA có chỉ số IQ thấp hơn trẻ em được bổ sung đầy đủ, đồng thời tỷ lệ mắc các bệnh về thần kinh và thị lực cao hơn nhiều lần.
  • Sự phát triển thị giác: Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Nhất là đối với trẻ em, thật không thể tưởng tượng nổi nếu những đứa trẻ bị che lấp đi cửa sổ tâm hồn thì sẽ kinh khủng đến nhường nào. Đó chính là lý do giải thích tại sao nạp DHA vào cơ thể trẻ nhỏ là điều không thể chậm trễ. DHA chiếm tỷ lệ cao nhất trong cấu trúc võng mạc. Nếu không được bổ sung kịp thời và tình trạng thiếu hụt kéo dài, đôi mắt của trẻ sẽ dần mất đi ánh sáng, tăng khả năng mắc các bệnh thị giác nghiêm trọng khác.
  • Sự phát triển thể chất: Ngoài tham gia cấu tạo màng não và võng mạc, DHA còn hỗ trợ các hệ cơ quan trên cơ thể hoạt động tốt. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và cân bằng miễn dịch. Làm giảm các triệu chứng như ho khan, sốt, dị ứng, …

Phân biệt giữa DHA từ cá và DHA từ thực vật

phan biet DHA tu ca và DHA tu thuc vatPhân biệt giữa DHA từ cá và DHA từ thực vật

Hàm lượng DHA được tìm thấy ở cá và các loại thực vật rất lớn. Nhiều mẹ hay cho con nạp DHA từ nhiều loại thực phẩm khác nhau nhưng vẫn băn khoăn không biết có sự khác biệt nào giữa hai loại DHA này hay không? Tác dụng của mỗi loại khác nhau như thế nào? Mẹ hãy cùng các chuyên gia giải đáp thắc mắc thông qua những thông tin dưới đây.

Nguồn nguyên liệu:

  • DHA thực vật được hình thành thông qua các tiền tố Omega. Thường được chiết xuất từ các loại hạt như hạt óc chó, hạt lanh, hạnh nhân, các loại hoa quả như chuối, bơ, dừa, …
  • DHA từ cá thường được chiết xuất từ các loại cá biển có lượng chất béo cao như cá ngừ, cá kình, cá cơm, cá trích, cá hồi, … Tuy nhiên, theo nghiên cứu, nguồn DHA từ biển đang dần bị ô nhiễm trầm trọng, môi trường thay đổi dẫn đến nhiễm độc các loại thủy ngân, chì, kim loại nặng, … Do vậy, phụ nữ đang mang thai chỉ nên tiêu thụ hải sản biển ở mức 340g mỗi tuần để bảo vệ thai nhi khỏi các chất độc hại.
  • Cùng với sự khan hiếm của các loại cá do đánh bắt quá mức, liệu nguồn gốc và tính an toàn của các loại sữa và thực phẩm chức năng được bán tràn lan trên thị trường có được đảm bảo? Nếu mẹ nhận biết được tầm quan trọng của vấn đề này, mẹ nên cân nhắc thật kỹ lưỡng trước khi chọn mua các thực phẩm chức năng chứa DHA từ cá để đảm bảo sức khỏe của trẻ nhé!

Tính bền vững của DHA

  • Omega 3 là chất béo ít bền vững, dễ bị biến chất và oxy hóa. Để bảo toàn Omega 3 nguyên vẹn thì cần có Vitamin E có trong cá và các loại thực vật. Thế nhưng, phần lớn các loại cá và động vật đều có lượng Vitamin E rất thấp, trong khi hầu hết các loại thực vật giàu DHA đều chứa rất nhiều Vitamin E. 
  • Điều này cho thấy DHA ở thực vật được bảo toàn tốt hơn DHA từ cá rất nhiều.

Mùi vị

  • Trẻ em rất mẫn cảm với các gia vị mặn hoặc chua cay, hoặc các mùi tanh nồng. Điều này có vẻ như đang ám chỉ rằng mẹ cần cân nhắc việc cho trẻ tiêu thụ DHA từ cá thường xuyên. Vì omega từ cá luôn có mùi tanh, trẻ sẽ không thích và lâu ngày có thể dẫn đến dị ứng.

Nên sử dụng DHA từ thực vật hay cá?

nen su dung DHA tu thuc vat hay ca

Nên sử dụng DHA từ thực vật hay cá?

Nhiều bậc phụ huynh nếu chưa tìm hiểu kỹ sẽ ưu tiên chọn mua DHA từ cá, vì loại DHA này được đánh giá là cao cấp và có hàm lượng dưỡng chất cao, cùng với giá thành đắt và nguồn nguyên liệu khó kiếm. Thế nhưng đây chính là lỗ hổng khiến những thương hiệu giả mạo lên ngôi và lừa đảo người dùng bằng những tờ giấy thành phần không trung thực.

Nếu mẹ đã đọc xong bài viết trên đây rồi thì chắc chắn sẽ có cái nhìn chân thực hơn về hai loại DHA này. DHA từ thực vật có nguồn dưỡng chất tự nhiên, không gây dị ứng đối với sự mẫn cảm của trẻ, hoàn toàn phù hợp với trẻ nhỏ bị dị ứng cá hoặc hải sản.

Ngoài ra, tính bền vững cao khiến DHA được hấp thu 100% vào cơ thể, mùi vị thơm ngon và dễ ăn. Đây chính là lựa chọn hàng đầu bạn nên bổ sung cho con mình mỗi ngày.

Nếu bạn muốn chọn mua các loại thực phẩm DHA từ cá trên thị trường, hãy hỏi ý kiến từ những cá nhân có chuyên môn và chọn mua từ các thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.

Trên đây là những thông tin bổ ích liên quan đến lợi ích của DHA, phân biệt và định hướng đúng đắn về ưu nhược điểm của hai loại DHA từ cá và từ thực vật. Vai trò của loại dưỡng chất này đối với trẻ nhỏ là rất to lớn, mẹ hãy bổ sung ngay DHA cho con để trẻ phát huy toàn diện về trí não cũng như thể chất nhé!  

Mục lục
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bình luận *
Tên *
Trang web *
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.  

day-ly-buddilac

dang-ki-khoa-hoc

ĐĂNG KÝ nhận thông tin của Buddilac
Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn

Nhập số điện thoại *

© 2022 Bản quyền Buddilac Global  dmca-badge-w100-5x1-06

Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.

Đăng ký làm đại lý
Họ tên
Số điện thoại
Địa chỉ
Ghi chú
×