Mẹ phải làm sao khi trẻ tự nhiên biếng ăn?

Bé đang ăn uống rất ngon miệng nhưng bỗng một ngày lại chán ăn và  trở nên rất khó khăn trong việc ăn uống khiến bạn lo lắng. Tuy nhiên, việc bạn cần làm ngay lúc này là tìm hiểu xem nguyên nhân trẻ tự nhiên biếng ăn là gì, từ đó có những biện pháp kịp bổ sung những dưỡng chất thiếu hụt kịp thời, không ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Trẻ tự nhiên biếng ăn nguyên nhân do đâu?

Bé tự nhiên biếng ăn xuất hiện hầu hết ở mọi độ tuổi, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi ăn dặm và mầm non.

Trẻ lười ăn có nhiều biểu hiện như quấy khóc, chạy trốn hay tỏ ra nhợn ói khi nhìn thấy thức ăn. Bé ăn ít hơn bình thường, không ăn nhiều loại thức ăn khác nhau và mỗi bữa ăn kéo dài hơn 30 phút, …

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến trẻ tự nhiên biếng ăn, tuy nhiên bạn có thể chia thành 4 nhóm chính:

• Biếng  ăn do trẻ ăn uống không khoa học hoặc thực đơn nhàm chán:

+ Mẹ cho bé ăn một cách tùy hứng, ăn không đúng bữa, thời gian hoặc thời điểm không thích hợp.

+ Cho bé ăn kẹo, bánh hoặc thức ăn nhanh trước bữa ăn khiến bé bị no.

+ Bé vừa ăn vừa xem tivi, chơi đồ chơi hoặc chơi game khiến bé mất tập trung, không cảm nhận được hương vị của món ăn, từ đó mất cảm giác thèm ăn.

+ Cách chế biến thức ăn không phù hợp, thực đơn nhàm chán, lặp đi lặp lại, không hấp dẫn và không kích thích vị giác của trẻ.

• Trẻ bị biếng ăn tâm lý:

+ Do bố mẹ thúc ép, dọa nạt khiến bé sợ hãi và không muốn ăn.

+ Với những độ tuổi lớn hơn, biếng ăn có thể do bị khó chịu, căng thẳng như: áp lực thi cử, học hành, bị bạo hành, …

+ Có chuyện buồn ảnh hưởng đến tâm lý như mất đi người thân, bố mẹ ly hôn hoặc các vấn đề khác trong cuộc sống.

+ Trẻ chịu áp lực về vấn đề tăng cân, thường gặp ở lứa tuổi dậy thì.

• Trẻ bị biếng ăn do nguyên nhân bệnh lý:

+ Tự nhiên bé biếng ăn còn có thể do bé bị bệnh, từ đó bị mệt và không muốn ăn. Các loại bệnh cấp tính do nhiễm virus đường hô hấp, đường tiêu hóa (viêm dạ dày, viêm phổi, viêm mũi họng, nhiễm trùng đường ruột, …)

+ Việc thiếu các vi chất dinh dưỡng cũng gây nên tình trạng biếng ăn như đạm, kẽm, sắt, lysin, magie, các vitamin A, B, C, …

+ Ngoài ra, việc điều trị bằng kháng sinh ở trẻ nhỏ cũng dễ làm rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột. Lúc này hệ tiêu hóa của bé còn rất yếu gây ra những tổn thương thực thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, …

• Trẻ biếng ăn sinh lý:

+ Bên cạnh những lý do trên, trẻ tự nhiên biếng ăn có thể do sự thay đổi sinh lý trong quá trình phát triển. Giai đoạn bé tập bò, tập lẫy hay biết đi sẽ có những sự thay đổi về sinh lý nhất định.

+ Trẻ thích tìm hiểu và khám phá về thế giới xung quanh. Bên cạnh đó, bé có thể ham chơi nên không muốn ăn.

+ Do sự thay đổi môi trường từ nhà đến trường mẫu giáo khiến bé hụt hẫng và không thích ăn.

Trẻ tự nhiên biếng ăn gây nên những hậu quả gì?

• Nếu biếng ăn kéo dài không chỉ gây ra nhiều rối loạn tăng trưởng như sụt cân, không tăng trưởng chiều cao mà còn khiến cơ thể bé dễ mắc các bệnh cấp và mãn tính, ảnh hưởng đến tâm sinh lý của trẻ.
• Không cung cấp đủ cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết dẫn đến trẻ bị suy dinh dưỡng. Bên cạnh đó, việc thiếu chất còn khiến trẻ suy giảm khả năng miễn dịch, từ đó dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và nhiều bệnh lý khác.
• Thiếu các vi chất như sắt, acid folic hay vitamin B12 khiến trẻ bị xanh xao, hay bị mệt mỏi, kém tập trung và chỉ số IQ thấp.
• Bên cạnh đó, trẻ lười ăn còn gây nên nhiều sự lo lắng, căng thẳng cho các bậc phụ huynh. Bị bố mẹ thúc ép cũng khiến bé trốn tránh khi đến giờ ăn, lâu dần sẽ thành phản xạ tự nhiên và gây nên các vấn đề về tâm lý.

Những biện pháp khắc phục biếng ăn ở trẻ

• Đầu tiên, kiểm tra các dấu hiệu bất thường của trẻ tự nhiên biếng ăn là do đâu. Có thể do bệnh lý như sốt, đầy bụng, khó tiêu hay tâm lý, thay đổi tâm trạng, …để có các biện pháp cho phù hợp.
• Bạn cần đa dạng về thực đơn, kể cả nguyên liệu lẫn cách chế biến để bé không bị ngán. Ngoài ra, bạn nên dùng thực phẩm tươi mới và hạn chế hâm lại thức ăn nhiều lần sẽ khiến hao hụt chất dinh dưỡng.
• Tìm hiểu khẩu vị, sở thích ăn uống của bé để có cách chế biến cho phù hợp.
• Trang trí món ăn sinh động, hấp dẫn để bé cảm thấy thích thú hơn khi ăn.
• Không cho bé vừa ăn vừa xem tivi hoặc làm các công việc khác.
• Bên cạnh đó, bạn nên khen ngợi và khuyến khích để bé có sự thích thú trong việc ăn uống.

Ngoài ra, nếu trẻ có những dấu hiện biếng ăn kéo dài, bạn nên bổ sung cho trẻ các loại sữa hoặc thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất cho trẻ. Đồng thời bố mẹ nên đưa trẻ đến khám tại các trung tâm dinh dưỡng uy tín để tìm ra nguyên nhân trẻ biếng ăn và có giải pháp phù hợp.

Hi vọng những thông tin hữu ích mà Buddilac đã mang đến trên đây sẽ phần nào giúp bạn biết được nguyên nhân trẻ tự nhiên biếng ăn, từ đó có những biện pháp khắc phục hiệu quả. Chúc các bé của mẹ luôn có sức khỏe tốt và phát triển một cách toàn diện!