Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nói riêng, canxi là một trong những khoáng chất quan trọng trong việc phát triển hệ xương chắc khỏe và giúp cơ thể hoạt động bình thường. Việc thiếu hay thừa canxi có thể khiến bé chậm tăng trưởng và tăng nguy cơ mắc phải nhiều bệnh lý khác.

Vậy bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào mới đúng cách? Để tìm hiểu về những kiến thức này, bạn cùng theo dõi bài viết mà các chuyên gia Buddilac đem đến dưới đây nhé!

Tại sao cần bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh?

• Việc thiếu canxi và vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng còi xương ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ còi xương lại gặp phải nhiều vấn đề khác như xương dễ gãy, chậm lớn, còi cọc và thường xuyên bị đau cơ, ...
• Không chỉ người lớn mà trẻ em cũng cần bổ sung đầy đủ canxi để góp phần xây dựng hệ thống xương vững chắc, cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, đây cũng là một "bước đệm" giúp trẻ giảm thiểu nguy cơ loãng xương khi lớn tuổi.
• Theo nghiên cứu, hết 99% lượng canxi nằm ở trong xương và răng còn 1% còn lại ở trong tế bào máu và dịch ngoại bào của cơ thể. Mặc dù lượng canxi trong tế bào máu rất nhỏ nhưng lại giữ những vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là trẻ sơ sinh.
• Khi bạn không cung cấp đủ lượng canxi mà nhu cầu cơ thể cần, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương và răng chuyển vào máu để duy trì các hoạt động quan trọng. Nếu trong máu không có canxi sẽ dẫn đến hiện tượng co giật vì lúc này cơ thể gần như ngưng hoạt động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cả tính mạng.

Tips bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách

Tùy theo độ tuổi và nhu cầu khác nhau mà hàm lượng canxi cần bổ sung ở trẻ sơ sinh cũng khác nhau. Thông thường, bác sĩ khuyến cáo nên bổ sung khoảng 400mg - 600mg/ngày là tốt nhất.

Bạn có thể tham khảo 4 cách sau để bổ sung canxi cho trẻ tốt nhất.

Bổ sung lượng canxi từ sữa mẹ

• Trong những tháng đầu đời, sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi nói riêng và dinh dưỡng nói chung tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Lúc này, để bé hấp thụ được lượng canxi tốt nhất, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, sữa chua, phô mai, lòng đỏ trứng, cua, ốc, tôm, hạnh nhân, hạt mè, cải thìa, cải bó xôi, ...
• Các chuyên gia đã khuyến cáo rằng, mẹ đang trong giai đoạn cho con bú nên cung cấp cho cơ thể khoảng 1000mg canxi/ngày để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, một trong những vấn thường xảy ra là rất nhiều mẹ thiếu canxi cần thiết vì hay phải kiêng khem một số loại thực phẩm. Do đó, với trường hợp này mẹ có thể bổ sung canxi dành cho phụ nữ đang cho con bú thông qua các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, mẹ cũng cần hỏi ý kiến của bác sĩ có chuyên môn chứ không nên tự ý sử dụng.

Các thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ ăn dặm

• Khi bé đã bước vào thời kì ăn dặm, mẹ có thể xây dựng cho con những khẩu phần ăn khoa học để bổ sung lượng canxi cần thiết cho trẻ. Việc này không chỉ giúp bổ sung được lượng canxi mà còn cung cấp thêm những dưỡng chất thiếu hụt để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện từ trí não, tinh thần cũng như thể chất. Mẹ có thể tham khảo một số loại thực phẩm như: Phô mai, chuối, quả bơ, các loại đậu, hải sản, phô mai, ...
• Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý là nghiền nhỏ thức ăn để trẻ có thể dễ ăn hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng chỉ nên bổ sung với một số lượng vừa phải vì nếu lạm dụng những thực phẩm này sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa đang non nớt của bé. Đồng thời, hãy chờ khi trẻ đủ 6 tháng tuổi mới cho con bắt đầu ăn dặm.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng dành riêng cho trẻ

• Khi trẻ có những dấu hiện thiếu hụt canxi, mẹ cũng có thể cân nhắc đến việc bổ sung canxi cho trẻ thông qua những loại thuốc hay thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ sử dụng một cách bừa bãi mà cần hỏi ý kiến của bác sĩ có chuyên môn để chọn được sản phẩm cũng như được tư vấn liều lượng phù hợp. Từ đó, giúp quá trình bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả hơn và trẻ cũng hấp thu tốt hơn.
• Một điều đặc biệt nữa là thực phẩm chức năng này bổ sung lượng canxi đầy đủ và nhanh chóng hơn những cách khác nên được áp dụng với những trường hợp thiếu canxi trầm trọng. Mặc dù vậy, việc dư thừa canxi cũng sẽ gây nên những biến chứng nghiêm trọng nên mẹ cũng cần có sự hiểu biết để bổ sung đúng liều lượng.

Bổ sung canxi từ vitamin D

• Vitamin và canxi là một bộ đôi không thể tách rời nhau. Trong khi canxi là chất tham gia vào quá trình hình thành và cải thiện sự phát triển của xương thì vitamin D là chất xúc tác giúp cơ thể hấp thụ canxi. Do đó, bổ sung vitamin D cũng là phương pháp để bổ sung canxi hiệu quả.
• Để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, bạn có thể cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng sớm tầm 15 - 20p. Bên cạnh đó, bạn nên mặc quần áo mỏng cho trẻ khi tắm nắng để quá trình hấp thụ canxi diễn ra dễ dàng hơn.
• Đồng thời, bạn cũng hỏi ý kiến bác sĩ để cung cấp những thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D cho trẻ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Trên đây là những cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng nhất mà các bác sĩ đã khuyến cáo. Canxi là một nguyên tố quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nên mẹ hãy lưu ý cung cấp đầy đủ để con yêu được khỏe mạnh và phát triển tốt nhất nhé!