Vitamin nhóm B cực kì quan trọng, có trách nhiệm trong việc tăng trưởng và phát triển của con nhưng không được chú trọng như các loại vitamin cũng như các dưỡng chất khác.
Cách bổ sung vitamin nhóm B cho trẻ như thế nào để hiệu quả nhất? Các mẹ cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Đầu tiên, bạn không được bổ sung vitamin nhóm B cho trẻ tùy ý mà cần phụ thuộc vào độ tuổi của con để có hàm lượng cho phù hợp. Bên cạnh đó, mặc dù đây là chất cần thiết cho sự hoạt động của các tế bào nhưng mẹ cũng không nên bổ sung cho con nếu con không thiếu.
Vitamin B là chất có vai trò chuyển hóa các dạng thực phẩm và giải phóng năng lượng, giúp trẻ phát triển cả não bộ, tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, nếu thừa vitamin B sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn như rối loạn tiêu hóa, táo bón, …nên bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng khi bổ sung cho trẻ.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 2 tháng đầu đời, trẻ không cần phải bổ sung thêm nhóm dinh dưỡng này vì trẻ đã được nhận nhiều dưỡng chất từ mẹ khi còn là bào thai, do đó trong cơ thể trẻ đã có lượng dữ trự vitamin B và các chất cần thiết khác.
Tuy nhiên, đối với một vài trường hợp, trẻ sơ sinh cũng cần được bổ sung vitamin nhóm B, bao gồm:
Việc thiếu hụt vitamin nhóm B sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe của trẻ. Do đó, khi nhận thấy dấu hiệu con đang bị thiếu chất, bạn cần bổ sung nhanh chóng và kịp thời. Dưới đây là các biểu hiệu chứng tỏ bé đang thiếu hụt các chất vitamin B:
Những chất này cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần được bổ sung từ nguồn sữa mẹ và các loại thực phẩm hằng ngày.
Để cung cấp lượng vitamin nhóm B bị thiếu hụt, mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm của con các loại thực phẩm sau: gạo tẻ, gạo lứt, lòng đỏ trứng, thịt đỏ, các loại hạt, rau có lá màu xanh đậm, gan, cá hoặc sữa bò, …
Qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ về tác hại của việc thiếu hụt vitamin nhóm B cũng như những cách bổ sung vitamin nhóm B cho trẻ rồi đúng không ạ?
Nếu bạn còn bất cứ điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua các thông tin dưới đây để được tư vấn kỹ nhất nhé!
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Buddilac.com
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *