Bật mí 7 cách giúp bé tăng cân nhanh chóng, hiệu quả

Posted on 16/01/2023

Trong quá trình phát triển của con yêu, chậm tăng cân, thậm chí là còi cọc, thấp bé hơn các bạn cùng trang lứa là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh lúng túng không biết làm thế nào. Nhiều người làm mọi cách để ép con ăn nhiều nhất có thể nhưng điều này không chỉ không giúp ích gì mà ngược lại còn khiến bé sợ ăn và ảnh hưởng đến tâm lý của con sau này.

Vậy đâu là cách giúp bé tăng cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất? Những phương pháp đó sẽ được chúng tôi bật mí ngay dưới đây!

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân

nguyen nhan khien tre cham tang can

Với những đứa trẻ bình thường thì cân nặng sẽ tăng gấp 2 lần khi con được 6 tháng tuổi và tăng gấp 3 lần so với cân nặng lúc mới sinh ra khi con được 1 tuổi. Tuy nhiên, khi con không đạt được lộ trình tăng cân này có nghĩa là bé đang bị chậm tăng cân hơn so với tiêu chuẩn. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ, bao gồm:

  • Trẻ sinh non, sinh thiếu tháng: Lúc này, cơ thể của bé phát triển còn chưa hoàn thiện cả về hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa cũng như nhiều bộ phận khác, do đó mà quá trình tăng cân cũng chậm hơn so với những đứa bé được sinh đủ ngày. Vì vậy, mẹ cần xây dựng cho bé một chế độ dinh dưỡng phù hợp để con có thể phát triển đều so với các bạn.

Xem thêm: Sữa dành cho trẻ sơ sinh suy dinh dưỡng.

  • Trẻ bị rối loạn tiêu hóa: Một trong những trở ngại lớn nhất đối với sự chuyển hóa thức ăn của bé là mắc phải các trình trạng liên quan đến đường ruột như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ...Điều này khiến khả năng hấp thu các dưỡng chất bị giảm và khiến trẻ thiếu chất, chậm tăng cân.
  • Hệ miễn dịch có vấn đề, thường xuyên ốm vặt: Trẻ dễ mắc các bệnh lý liên quan đến tai - mũi - họng như viêm đường hô  hấp, viêm phế quản, ...dẫn đến con bị mệt mỏi, không muốn ăn, để lâu dần sẽ khiến sụt cân nhanh chóng.
  • Bé bị biếng ăn: Đây là triệu chứng hầu như con trẻ nào cũng gặp phải khi bắt đầu giai đoạn ăn dặm, mọc răng hay cai sữa. Việc biếng ăn của trẻ sẽ khiến bé mất cảm giác ăn ngon, từ đó không hấp thu đủ các dưỡng chất và việc chậm tăng cân là điều khó tránh khỏi.
  • Mẹ cho bé ăn uống không có giờ giấc khoa học: Nhiều bậc phụ huynh hay chủ quan, thậm chí là cho con ăn không đúng giờ dẫn đến việc trẻ bị rối loạn giờ giấc sinh hoạt. Điều này chính là nguyên nhân khiến bé khó hấp thu dinh dưỡng và chậm tăng cân.

7 cách giúp bé tăng cân hiệu quả nhất hiện nay

Xây dựng chế độ ăn cho trẻ đa dạng, cân bằng

xay dung che do an cho tre da dang, can bang

Thông thường, nhiều bé thường thích ăn các loại thức ăn nhanh, đồ ăn vặt chứa ít dinh dưỡng hay cứ đòi ăn một món ăn đơn điệu và quen thuộc với vị giác. Đây cũng chính là lý do khiến bé có thể ăn nhiều nhưng lại không tăng cân. Do đó, cách giúp bé tăng cân đầu tiên là xây dựng một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng mà cơ thể bé cần, bao gồm:
  • Chất đạm: Có nhiều trong cá, thịt nạc, hải sản, trứng, đậu hũ, sữa và các chế phẩm từ sữa, ...
  • Chất béo: Trong dầu olive, trứng, bơ, phô mai, ...
  • Chất bột đường: Yến mạch, bánh mì nguyên cám, gạo lứt, các loại bánh giàu dinh dưỡng khác.
  • Chất xơ: Từ trái cây, ngũ cốc nguyên cám hay rau - củ - quả tươi.
  • Vitamin và các khoáng chất: Có nhiều trong trái cây, sữa, ...

Chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa

Cách giúp bé tăng cân nhanh chóng mà bạn cần biết là chia nhỏ khẩu phần ăn cho bé thành nhiều bữa phụ. Một lý do khiến bé chậm tăng cân là do mẹ cho bé ăn quá nhiều trong một bữa dẫn đến bị ngán và khó tiêu, lâu dần sẽ khiến trẻ chậm tăng cân.

Do đó, thay vì việc để bé ăn nhiều trong một bữa thì mẹ hãy chia nhỏ khẩu phần ra thành ít nhất là 3 bữa chính cùng 3 bữa phụ mỗi ngày. Mỗi giờ ăn nên cách nhau từ 2 - 3 giờ để dạ dày của bé đủ thời gian để tiêu hóa hết thức ăn trước đó, đồng thời cũng có đủ thời gian để bé đói và hứng thú ăn bữa tiếp theo.

Bổ sung thêm sữa và các sản phẩm làm từ sữa

bo sung them sua va cac san pham lam tu sua

Các nhà sản xuất hiện nay đã nghiên cứu và cho ra đời các dòng sản phẩm sữa giúp bé tăng cân dành cho từng độ tuổi cũng như thể trạng khác nhau. Sữa được cho là thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa nhất đối với trẻ. Các chế phẩm khác từ sữa như sữa chua, váng sữa hay phô mai cũng là bữa phụ thích hợp nhất mà mẹ nên bổ sung cho bé.

Khi chọn sữa cho bé, mẹ cần ưu tiên chọn sữa có những thành phần như:

  • Đạm chất lượng cao như đạm Whey & Casein thân thiện với hệ tiêu hóa của bé.
  • Bổ sung các lợi khuẩn giúp củng cố hệ tiêu hóa cũng như tăng sức đề kháng hiệu quả.
Trong các dòng sữa tăng cân cho bé được yêu thích và lựa chọn nhiều nhất hiện nay, có dòng sữa Buddilac Baby dành cho trẻ dưới 1 tuổi và Buddilac Pedia dành cho trẻ trên 1 tuổi rất nổi tiếng trên thị trường hiện nay. Sữa chứa các dưỡng chất quý như đạm A2, bột bào ngư ABA-Active™ , DHA, ARA, Choline, Taurine, Lysine, vitamin và nhiều khoáng chất khác không chỉ giúp bé tăng cân mà còn phát triển toàn diện về mọi mặt chiều cao, thể chất, trí tuệ, ...

Bổ sung đầy đủ nước cho bé

Cách giúp bé tăng cân tiếp theo mà ít mẹ để ý là bổ sung cho bé đầy đủ nước. Nước là một thành phần quan trọng nhất trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. Việc cho bé uống đủ nước mỗi ngày không chỉ hỗ trợ quá trình tăng cường trao đổi chất mà còn hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Điều này sẽ phần nào khắc phục tình trạng chậm tăng cân của trẻ.

Không nên ép con ăn

Nhiều bậc phụ huynh có xu hướng ép con ăn bằng bất cứ giá nào khi thấy bé chậm tăng cân, thậm chí là quát mắng hay đánh trẻ trong bữa ăn. Điều này sẽ gây nên một sự tiêu cực là con bị sợ với thức ăn, không còn hứng thú với việc ăn uống và né tránh mỗi khi đến giờ ăn. Vậy cách giúp bé tăng cân khi con không chịu ăn là gì.

Lúc này, thay vì ép con ăn thì mẹ hãy tìm hiểu vì sao bé bị chán ăn, từ đó có sự thay đổi trong việc chế biến hay xây dựng thực đơn. Mẹ cũng có thể cho bé cùng chọn thực phẩm và hướng dẫn bé phụ giúp chế biến thức ăn, điều này sẽ giúp bé hào hứng hơn với đồ ăn do mình làm ra.

Khuyến khích trẻ vận động thể chất đầy đủ

khuyen khich tre van dong the chat day du

Đây là cách giúp bé tăng cân khá đơn giản mà nhiều bậc phụ huynh thường hay bỏ qua. Cho bé vận động thường xuyên thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời xây dựng hệ xương khớp khỏe mạnh, kích thích nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Bên cạnh đó, việc vận động cũng khiến bé tiêu hao năng lượng nhanh hơn dẫn đến việc bé thèm ăn và ăn nhiều hơn khi đến bữa.

Do đó, mẹ hãy khuyến khích con ra ngoài chơi cùng bạn bè mỗi ngày mẹ nhé.

Khám sức khỏe và tẩy giun sán định kỳ

Nguyên nhân khiến bé ăn nhiều nhưng mãi không tăng cân một phần là do giun sán trong cơ thể hấp thụ hết. Vì vậy nên khi bé sau 2 tuổi, mẹ hãy cho bé đi tẩy giun định kỳ khoảng 6 tháng/lần, đồng thời đưa trẻ đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ để kịp thời phát hiện ra những yếu tố làm cản trở quá trình tăng cân của bé.

Có thể thấy, để bé phát triển khỏe mạnh là một điều không hề dễ đối với các bậc phụ huynh. Hi vọng qua bài viết này, mẹ đã tìm ra các cách giúp bé tăng cân hiệu quả để cải thiện cân nặng cho con yêu của mình.

Đồng thời, bạn liên hệ với chúng tôi qua các thông tin dưới đây để được hỗ trợ và giải đáp tất cả những thắc mắc mà bạn đang gặp phải trong quá trình nuôi dạy con nhé!

Tên doanh nghiệp: Công ty Cổ phần BUDDILAC GLOBAL

Địa chỉ: LK12 - No12, ngõ 107 Nguyễn Viết Xuân, P. Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội. 

Mã số thuế: 0109144546 – Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.Hà Nội cấp ngày 27/03/2020.

Hotline: 024.2263.2222

Email: Buddilacvietnam@gmail.com.

Website: Buddilac.com.

Mục lục
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bình luận *
Tên *
Trang web *
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.  

ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây

ĐĂNG KÝ nhận tin khuyến mãi
Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn

Nhập số điện thoại *

© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn  dmca-badge-w100-5x1-06

Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.