Dấu hiệu táo bón khi mang thai và cách chữa nhanh nhất

Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố và sự phát triển của thai nhi có thể gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể của phụ nữ. Một trong những thay đổi đó là tình trạng táo bón. Khi cơ thể không thể đẩy chất thải ra khỏi đường tiêu hóa một cách hiệu quả, có thể dẫn đến sự tích tụ chất thải trong ruột, gây đau bụng, khó chịu và mất ngủ. Nếu không được chữa trị kịp thời, táo bón có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn như đau bụng cấp tính và suy giảm chức năng ruột.

Vì vậy, việc hiểu rõ dấu hiệu táo bón khi mang thai và cách chữa trị là rất cần thiết để giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và tránh được những vấn đề sức khỏe không mong muốn. Trong bài viết này, mẹ hãy cùng Buddilac đi tìm hiểu cụ thể hơn về các nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón khi mang thai, dấu hiệu nhận biết và cách chữa trị táo bón khi mang thai một cách hiệu quả nhất nhé!

Phụ nữ mang thai bị táo bón do đâu?

Tình trạng táo bón khi mang thai có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, đặc biệt phải kể đến các nguyên nhân phổ biến sau đây:

Thay đổi hormone: Sự thay đổi lớn trong hormone estrogen và progesterone khi mang thai có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến dấu hiệu táo bón khi mang thai ở mẹ bầu.

Áp lực của thai nhi: Với sự phát triển của thai nhi, sức nặng của bé tăng lên và ảnh hưởng đến dạ dày, đường tiêu hóa và các cơ bụng. Sự áp lực này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, đây cũng có thể là nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai táo bón.

Thiếu chất xơ: Việc ăn uống không đủ chất xơ có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến táo bón. Thai nhi phát triển theo từng giai đoạn, ở mỗi thời kỳ sẽ cần chất dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt khi bé lớn lượng dưỡng chất bé phải hấp thu cũng tăng theo, do đó khiến cho người mẹ đôi khi quên mất đi việc phải cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể cho 2 người.

Uống ít nước: Uống ít nước cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến dấu hiệu táo bón khi mang thai. Điều này là do nhu cầu cần nước của cơ thể tăng lên trong thời kỳ mang thai nhưng nhiều phụ nữ không uống đủ nước trong ngày.

Sử dụng thuốc trong khi mang thai: Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị các vấn đề khác nhau khi mang thai, nhưng lại có thể gây ra táo bón cho mẹ.

Dấu hiệu nhận biết mẹ táo bón khi mang thai

Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi và một số thay đổi này có thể gây ra tình trạng táo bón ở mẹ khi đang mang thai. Các dấu hiệu táo bón khi mang thai có thể dễ dàng nhận biết, cụ thể:

Khó khăn trong việc đi tiêu: Mẹ bầu có thể gặp khó khăn khi đi tiêu và chỉ đi tiêu được một lượng nhỏ mỗi lần.

Đau bụng: Táo bón có thể gây đau bụng, khó chịu và căng thẳng ở vùng bụng.

Cảm giác khó chịu hoặc đau khi đi tiêu: Đi cùng với táo bón là cảm giác khó chịu hoặc đau rát khi đi tiêu.

Cảm giác khó chịu và bực bội: Mẹ bầu có thể cảm thấy không thoải mái và khó chịu vì táo bón. Mỗi khi đi vệ sinh rất áp lực và có thể mang suy nghĩ sợ.

Táo bón kéo dài trong nhiều ngày: Táo bón kéo dài trong nhiều ngày hoặc thậm chí trong vài tuần có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. 

Cảm giác đầy hơi sau khi ăn: Táo bón có thể làm cho mẹ bầu cảm thấy đầy hơi và khó tiêu sau khi ăn.

Cảm giác ức chế hoặc mệt mỏi: Táo bón kéo dài có thể gây cảm giác ức chế, cơ thể uể oải, mệt mỏi và kiệt sức.

Các triệu chứng khác: Nếu táo bón kéo dài và không được giải quyết kịp thời, mẹ bầu có thể gặp các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa hoặc chảy máu từ hậu môn.

Nếu mẹ bầu gặp bất kỳ dấu hiệu táo bón nào được liệt kê trên cần nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Cách chữa táo bón nhanh nhất cho phụ nữ mang thai

Khi phụ nữ mang thai bị táo bón, việc chữa trị phải được thực hiện cẩn thận để tránh tác động đến thai nhi. Sau đây là một số cách chữa táo bón an toàn và hiệu quả dựa trên các dấu hiệu táo bón khi mang thai cho các mẹ:

Thay đổi chế độ ăn uống: Điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những cách hiệu quả để giảm táo bón khi mang thai. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ để giúp tăng cường sự chuyển hóa thực phẩm. Hãy tránh xa các loại thực phẩm chứa chất béo, đường và các sản phẩm từ bột trắng vì chúng có thể làm chậm sự chuyển hóa thực phẩm.

Uống đủ nước: Phụ nữ mang thai nên uống đủ lượng nước hàng ngày để giúp giảm táo bón. Uống nước khoảng 8-10 ly mỗi ngày và tránh uống các đồ uống có cồn hoặc caffeine.

Tập thể dục: Thể dục đều đặn có thể giúp giảm táo bón trong hành trình mang thai. Mẹ hãy nên tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc yoga để giúp tăng cường sự chuyển hóa thực phẩm.

Sử dụng thuốc an toàn cho thai nhi: Nếu các biện pháp trên không giúp các mẹ giảm táo bón hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về việc sử dụng các loại thuốc an toàn cho thai nhi. Tuy nhiên, tuyệt đối mẹ không nên tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự chỉ định của bác sĩ.

Massage bụng: Massage bụng có thể giúp tăng cường sự chuyển hóa thực phẩm và giảm táo bón khi mang thai. Hãy massage bụng của bạn bằng cách dùng đầu ngón tay để thực hiện các động tác xoay tròn nhẹ nhàng từ phía dưới bụng lên đến phía trên. Động tác này sẽ hạn chế tối đa các dấu hiệu táo bón khi mang thai cho mẹ.

Nếu tình trạng táo bón của bạn trở nên nghiêm trọng hay thấy xuất hiện một số các triệu chứng khác như đau bụng, buồn nôn hoặc nôn mửa, ngay lập tức hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để được kiểm tra, chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Những lưu ý cho mẹ mang thai khi chữa táo bón đạt hiệu quả cao

Khi chữa táo bón cho mẹ mang thai, cần lưu ý một số điều sau:

Tránh sử dụng các loại thuốc không được chỉ định bởi bác sĩ. Việc sử dụng các loại thuốc không đúng cách hoặc không an toàn cho thai nhi có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp chữa trị nào, bao gồm cả các loại thuốc tự nhiên và các loại thực phẩm chức năng.

Chú ý đến từng dấu hiệu táo bón khi mang thai để phát hiện bản thân đang ở mức độ nào, từ đó có hướng giải quyết phù hợp nhất. Nếu táo bón của bạn không được giải quyết sau khi đã thực hiện các biện pháp chữa trị tại nhà, cần phải nói chuyện với bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời. Táo bón kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm đau bụng, trầm cảm, tiểu đường và viêm ruột.

Tập thể dục nhẹ nhàng và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này giúp tăng cường chuyển hóa thực phẩm và giúp mẹ giảm tối đa tình trạng táo bón khi mang thai.

Tránh tối đa hiện tượng căng thẳng, bởi chúng cũng có thể gây ra táo bón. Hãy tìm cách giảm stress bằng cách thực hiện các hoạt động giải trí như yoga, thiền định, và massage.

Nếu bạn có các triệu chứng bất thường như đau bụng, buồn nôn hoặc nôn mửa, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bài viết trên đây với chủ đề dấu hiệu táo bón khi mang thai, chúng tôi mong rằng với những thông tin được cung cấp trong bài viết sẽ giúp mẹ có thêm những kinh nghiệm để bình tĩnh giải quyết vấn đề mình gặp phải một cách tốt nhất nhé!