Cách nhận biết và phòng tránh dấu hiệu tiểu đường ngay từ đầu

Tiểu đường là một căn bệnh đáng quan ngại, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu và tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng. Bệnh này xảy ra khi cơ thể không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin hiệu quả, từ đó dẫn đến nồng độ đường trong máu tăng cao.

Việc nhận biết sớm dấu hiệu tiểu đường không chỉ giúp người bệnh chủ động trong việc điều trị và kiểm soát bệnh mà còn giúp họ tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra trong tương lai.

Trong bài viết này, Buddilac sẽ cùng bạn tìm hiểu về các dấu hiệu bệnh tiểu đường, từ đó giúp bạn nắm bắt thông tin quan trọng và chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như gia đình một cách tốt nhất.

Giới thiệu về bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường hay còn được gọi là đái tháo đường, là một tình trạng sức khỏe mãn tính phổ biến trên toàn cầu, ảnh hưởng đến hàng triệu người ở mọi lứa tuổi và môi trường sống. Tiểu đường xảy ra khi cơ thể không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin một cách hiệu quả, làm cho nồng độ đường trong máu không được kiểm soát đúng cách.

Bệnh tiểu đường được chia thành hai loại chính là tiểu đường loại 1 và tiểu đường loại 2, mỗi loại có nguyên nhân và cách điều trị khác nhau. Bên cạnh đó, dấu hiệu bệnh này còn liên quan đến nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của người bệnh.

Việc nắm vững kiến thức về bệnh tiểu đường sẽ giúp bạn phòng ngừa, chẩn đoán và chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như gia đình một cách tốt nhất.

Phân loại bệnh tiểu đường

Bệnh lý này được chia thành 2 loại chính và mỗi loại sẽ có những đặc điểm cũng như phương pháp chữa trị khác nhau, cụ thể là:

Tiểu đường loại 1

• Bệnh lý này còn được gọi là tiểu đường phụ thuộc insulin.
• Nguyên nhân: Do cơ thể mất khả năng sản xuất insulin vì hệ thống miễn dịch tấn công và phá hủy các tế bào beta trong tuyến tụy.
• Đối tượng mắc phải: Thường xuất hiện ở trẻ em và thanh niên, tuy nhiên nó cũng có thể phát triển ở người lớn.
• Điều trị: Người bệnh cần tiêm insulin hàng ngày để kiểm soát đường huyết.

Tiểu đường loại 2

• Đây là loại tiểu đường phổ biến nhất, chiếm khoảng 90 - 95% tổng số ca tiểu đường.
• Nguyên nhân: Cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả (gọi là đề kháng insulin) hoặc không sản xuất đủ insulin.
• Đối tượng mắc phải: Thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi, nhưng ngày càng có nhiều trẻ em và thanh niên mắc bệnh do chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động.
• Điều trị: Thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, tập thể dục và sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Tiểu đường gestational (thai kỳ)

• Phát triển trong giai đoạn thai kỳ và thường gây ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai.
• Nguyên nhân: Sự thay đổi nội tiết trong thai kỳ khiến cơ thể mẹ không thể sử dụng insulin hiệu quả.
• Điều trị: Thường được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống và lối sống. Tuy nhiên, trong một số trường hợp mẹ cần sử dụng thuốc hoặc insulin theo chỉ định của bác sĩ.
• Sau khi sinh, hầu hết trường hợp tiểu đường thai kỳ sẽ biến mất, nhưng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 trong tương lai cao hơn ở những người từng mắc tiểu đường loại 1.

Cách nhận biết dấu hiệu tiểu đường

Cách nhận biết bệnh tiểu đường giúp người bệnh và người thân nhận biết sớm bệnh tình để kịp thời điều trị và kiểm soát bệnh. Cụ thể là:

Khát nước liên tục

• Do nồng độ đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ cố gắng loại bỏ đường qua đường tiểu nên gây ra cảm giác khát nước liên tục ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Đại tiểu nhiều lần

• Điều này xảy ra khi cơ thể cố gắng loại bỏ đường trong máu, người bệnh có thể thấy mình đi tiểu nhiều hơn bình thường, đặc biệt là vào ban đêm.

Mệt mỏi

• Nồng độ đường cao trong máu làm giảm khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể, gây ra cảm giác mệt mỏi, uể oải và thiếu năng lượng. Do đó, khi cảm thấy không khỏe, bạn cũng không thể loại trừ trường hợp đây là dấu hiệu tiểu đường.

Giảm cân không rõ nguyên nhân

• Cách nhận biết bệnh tiểu đường thường gặp nhất là giảm cân không rõ nguyên nhân mặc dù chế độ ăn uống hay sinh hoạt vẫn không thay đổi. Tác nhân gây ra điều này là do cơ thể không thể sử dụng đường trong máu để sản xuất năng lượng, nó sẽ chuyển sang đốt cháy chất béo và cơ bắp, từ đó khiến cân nặng giảm đi nhanh chóng.

Rối loạn thị lực

• Lượng đường trong máu tăng cao có thể gây ảnh hưởng đến thị lực. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy mờ mắt hoặc khó nhìn, đặc biệt là khi đọc sách hoặc sử dụng điện thoại, máy tính.

Chậm lành vết thương

• Dấu hiệu tiểu đường tiếp theo là những vết thương sẽ khó hồi phục hơn bình thường vì đường cao trong máu gây ảnh hưởng đến khả năng tự chữa lành của cơ thể, từ đó khiến vết thương chậm lành hơn, đặc biệt là ở chân, bàn chân.

Ngứa da và nhiễm trùng da

• Cách nhận biết bệnh tiểu đường thường gặp là da trở nên nhạy cảm, ngứa và nhiễm trùng. Nguyên nhân là do khi lượng đường trong máu tăng sẽ làm giảm sức đề kháng dẫn đến ngứa da và nhiễm trùng da, đặc biệt thường gặp ở các vùng da nhạy cảm như bẹn, vùng kẽ ngón tay và ngón chân.

Các triệu chứng khác

• Ngoài các dấu hiệu tiểu đường trên, người bệnh còn có thể gặp một số triệu chứng khác như tê bì, đau nhức các chi, tăng cân hoặc giảm cân đột ngột.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu tiểu đường nào ở bản thân hoặc người thân, bạn nên thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Hãy lưu ý rằng, các dấu hiệu bệnh tiểu đường có thể khác nhau giữa các loại tiểu đường và mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Ngoài ra, một số trường hợp tiểu đường loại 2 có thể không có dấu hiệu rõ ràng trong thời gian dài, do đó việc kiểm tra đường huyết định kỳ là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Cách phòng tránh bệnh tiểu đường hiệu quả

Để phòng tránh và kiểm soát bệnh tiểu đường, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

Chế độ ăn uống lành mạnh: Bạn nên ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế đường, chất béo bão hòa và đồ ăn nhanh.

Tập thể dục thường xuyên: Cần dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục như đi bộ, đạp xe, bơi lội, hoặc tham gia các hoạt động thể thao.

Kiểm tra đường huyết định kỳ: Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hãy kiểm tra đường huyết định kỳ để theo dõi và đưa ra các biện pháp phòng ngừa phù hợp.

Giữ cân nặng hợp lý: Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin của cơ thể và giảm nguy cơ tiểu đường.

Hạn chế rượu và hút thuốc: Hút thuốc và uống rượu bia quá mức làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, do đó bạn hãy cố gắng hạn chế những thói quen này.

Giảm stress: Bạn có thể tìm cách giảm stress thông qua thiền, yoga, hít thở sâu hoặc các hoạt động giải trí giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ tiểu đường.

Qua bài viết trên đây, bạn đã hiểu hơn về cách nhận biết bệnh tiểu đường cũng như phương pháp phòng ngừa rồi. Hi vọng với những kiến thức này sẽ giúp bạn biết cách để chăm sóc chính mình và người thân yêu!