Lysine tăng chiều cao cho bé đúng hay chỉ là lời đồn?

Cơ thể chúng ta ngoài nhu cầu cần thiết phải bổ sung các chất dinh dưỡng như protein, chất béo, tinh bột, … thì còn phải dung nạp đầy đủ các axit amin không thể thiếu như histidine, isoleucine, lysine, …Trong đó, Lysine đặc biệt quan trọng đối với cơ thể sống, đặc biệt đối với chiều cao của trẻ.

Không phải là tự nhiên mà cơ thể không thể sống tách rời hoạt chất này, đó chính là nhờ vai trò to lớn và những nguy cơ tiềm ẩn mà nếu thiếu Lysine, cơ thể bắt buộc sẽ phải đối mặt.

Vậy Lysine là gì? Lysine tăng chiều cao cho bé có phải là sự thật không hay chỉ là lời đồn? Mẹ tìm hiểu qua bài viết dưới đây để tìm được câu trả lời cho mình nhé!

Tìm hiểu về Lysine là gì?

Lysine hay còn gọi là L-lysine, là một loại axit amin rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh và toàn diện của cơ thể. Không giống như hầu hết một số axit amin khác, cơ thể không thể tự tổng hợp được lysine nên chúng ta chỉ có thể hấp thụ lysine từ thức ăn. 

Lysine rất quan trọng cho sự phát triển bình thường và tăng trưởng cơ bắp. Nó được sử dụng để tạo ra carnitine, một loại axit amin được tìm thấy trong hầu hết các tế bào trong cơ thể. Lysine cũng tham gia vào quá trình vận chuyển chất béo qua các tế bào để đốt cháy năng lượng đi nuôi cơ thể.

Lysine có giúp bé tăng chiều cao được không?

Nhiều người thắc mắc rằng không biết Lysine tăng chiều cao có đúng không. Hầu hết các axit amin có trong cơ thể đều mang một vai trò quan trọng và đặc thù. Trong đó Lysine chiếm vai trò lớn trong phát triển thể chất cân nặng và chiều cao.

Kể từ khi trẻ đang trong bụng mẹ đến lúc trẻ hai tuổi là khoảng thời gian vàng để mẹ quan tâm phát triển chiều cao cho bé. Ngoài ra, thời điểm dậy thì cũng rất quan trọng. Nếu mẹ bỏ lỡ hai giai đoạn này, chắc chắn trẻ sẽ thấp bé nhẹ cân hơn bạn bè đồng trang lứa. Nếu được cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu và lớn lên trong môi trường lành mạnh, trẻ có thể phát triển chiều cao một cách tối ưu.

Trong Lysine có chứa một lượng protein vừa đủ nên có thể kích tăng trưởng trẻ cao lớn. Ngoài ra, hoạt chất này cũng là yếu tố tổng hợp protein nuôi cơ thể. Thiếu hụt Lysine cũng sẽ gây ra chứng kém hấp thu đạm, dẫn đến teo cơ, xương, ốm yếu, biếng ăn, …

Đồng thời, Lysine còn giúp cơ thể tổng hợp tối đa canxi và giữ canxi khỏi bị thất thoát ra ngoài môi trường. Tăng cường bổ sung Lysine hỗ trợ xương chắc khỏe, phát triển chiều dài tốt, ngăn chặn các nguy cơ mắc các bệnh lý về xương gây nguy hiểm như loãng xương, gãy xương, …

Bé cần làm gì để có thể tăng chiều cao toàn diện?

Chiều cao của con cái luôn có liên quan mật thiết đến bộ gen di truyền của bố mẹ. Tuy nhiên đây không phải là yếu tố then chốt để quyết định chiều cao của một người. Ngoài chế độ ăn uống và chất lượng giấc ngủ thì quá trình tập luyện cũng sẽ góp phần chủ chốt cải thiện chiều cao đối với trẻ nhỏ. 

Vậy mẹ đã biết bé cần phải làm gì để phát triển chiều cao lý tưởng chưa? Sau đây hãy cùng bài viết tìm hiểu những cách sinh hoạt lành mạnh để cải thiện chiều cao, nâng cao sức khỏe nhé!

Chế độ ăn uống cân bằng

• Trẻ nhỏ nếu không có một chế độ ăn hợp lý và đầy đủ sẽ rất dễ mắc phải các bệnh hiểm nghèo, còi xương, suy dinh dưỡng nghiêm trọng. Ngoài việc chú tâm bổ sung chất dinh dưỡng cần có để cơ thể tồn tại thì cần quan tâm đến những loại khoáng chất và axit amin thiết yếu.
• Bởi mọi chất mà trẻ hấp thu đều có mối quan hệ tác động qua lại với nhau và với cơ thể. Nếu bị thiếu hụt một số dưỡng chất, mối liên hệ này sẽ bị rối loạn, gây ra cho trẻ nhiều triệu chứng và bệnh lý nghiêm trọng.
• Thực đơn cho trẻ mỗi ngày cần phong phú và đa dạng thức ăn. Và một điều lưu ý là cho trẻ tránh xa những đồ ăn vặt chứa nhiều thành phần độc hại, không rõ ràng. Những đồ chiên ngập mỡ như gà rán, xúc xích chiên, hoặc xiên bẩn. Sử dụng nhiều nước ngọt có ga cũng làm cản trở việc trẻ phát triển chiều cao.
• Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng những thực phẩm chức năng bổ sung canxi, lysine và các khoáng chất khác cho trẻ. Mẹ nên cân nhắc chọn mua các loại sữa bột, sữa non tốt cho chiều cao và trí não. Một số lựa chọn mà mẹ cần quan tâm như sữa bột Buddilac IQ hoặc Buddilac Baby A2 cũng là một giải pháp tuyệt vời. Đây là những sản phẩm sữa có chất lượng cao và rất được săn đón trên thị trường. Với công dụng hàng đầu là phát triển tối đa chiều cao, cân nặng và trí tuệ, cùng với dây chuyền hiện đại từ New Zealand, sữa Buddilac chính là công thức vàng mà mẹ cần phải có cho gia đình mình.

Ngủ đủ giấc

• Đừng bao giờ quên tầm quan trọng của giấc ngủ, ngay cả khi cơ thể hoàn toàn không có hoạt động có ý thức trong lúc ngủ. Tuy nhiên, giấc ngủ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, trong đó có chiều cao. 
• Tuy nhiên, giấc ngủ chỉ thực sự hữu ích nếu trẻ ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Đây chính xác là lý do   giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh hơn. Nguyên nhân là do trong lúc trẻ ngủ say, não bộ sẽ tiết ra một lượng lớn hormone tăng trưởng (GH), có tác động trực tiếp đến hệ cơ xương khớp, huy động nhiều dưỡng chất hơn lên hệ cơ quan này nên trẻ nhanh chóng cao lớn và khỏe mạnh.

Tập thể dục đều đặn

• Thường xuyên tập thể dục là một liều thuốc bổ cho quá trình tăng trưởng chiều cao cân nặng ở trẻ nhỏ. Trẻ từ đủ 1 tuổi có thể gia tăng chiều cao bằng cách tập luyện những bài tập nâng cao sức khỏe như bài tập kéo dãn cơ thể, treo xà đơn, tập yoga, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, … Đây là những hoạt động có tác động trực tiếp lên xương và cơ, hỗ trợ tuần hoàn rất tốt, đẩy nhanh quá trình vận chuyển canxi làm chắc khỏe xương.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

• Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời giúp tổng hợp canxi cho xương. Cùng với sự tham gia của Lysine thì quá trình này sẽ diễn ra nhanh hơn và hấp thu tối đa vitamin D vào cơ thể.
• Vậy nên hãy khuyến khích trẻ ra khỏi nhà và sinh hoạt dưới ánh nắng tự nhiên. Điều này không chỉ tạo tiền đề để nâng cao sức khỏe cho cơ và xương khớp mà còn nâng cao tinh thần thoải mái trong học tập và cuộc sống.

Nhìn thấy trẻ nhỏ cao lớn chính là biểu hiện của một sức khỏe tốt. Chính vì vậy cha mẹ luôn tạo mọi điều kiện để gia tăng phát triển chiều cao cho con mình. Bài viết trên đây đã phần nào giải đáp cho bạn đọc về vai trò của Lysine trong phát triển chiều cao và những thói quen sinh hoạt tốt giúp trẻ phát triển tối đa thể chất.