Những lưu ý quan trọng để cải thiện táo bón sau sinh mổ

Posted on 16/03/2023

Táo bón sau sinh mổ là một vấn đề phổ biến và khá phiền toái đối với nhiều người mẹ. Sau khi sinh con, cơ thể của người mẹ đã trải qua rất nhiều biến đổi, bao gồm sự thay đổi của hệ tiêu hóa, dẫn đến tình trạng táo bón. Tình trạng này có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mẹ. Chính vì vậy, cải thiện tình trạng này rất quan trọng để giúp người mẹ hồi phục nhanh chóng và có thể tập trung chăm sóc cho con yêu của mình.

Trong bài viết này, Buddilac sẽ giúp mẹ tìm hiểu những lưu ý để cải thiện tình trạng táo bón sau khi sinh mổ hiệu quả và đơn giản nhất mà mẹ có thể dễ dàng áp dụng tại nhà.

Những ảnh hưởng của táo bón sau sinh mổ đối với người mẹ

nhung anh huong cua tao bon sau sinh mo

Táo bón sau khi sinh mổ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho phụ nữ sau khi bước qua giai đoạn vượt cạn. Cụ thể là:

Đau và khó chịu: Táo bón làm tăng áp lực trong đường tiêu hóa, gây ra đau và khó chịu cho mẹ. Điều này khiến mẹ không ngủ sâu giấc, mất ngủ và gây rối loạn sức khỏe tinh thần.

Mất cảm giác đói: Tình trạng táo bón cũng có thể làm giảm cảm giác đói, dẫn đến người mẹ không muốn ăn uống đủ lượng và đủ chất dinh dưỡng, gây ra suy dinh dưỡng và giảm lượng sữa cho con bú. 

Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Tình trạng tiếp theo mẹ có thể gặp khi mắc phải táo bón, đặc biệt là xảy ra trong thời gian dài là làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do các chất độc hại tích tụ trong đường tiêu hóa và khó loại bỏ. 

Tăng nguy cơ tái phát bệnh: Nếu không được điều trị đúng cách, táo bón có thể làm tăng nguy cơ tái phát bệnh sau sinh mổ, gây ra rắc rối và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

Giảm chất lượng cuộc sống: Táo bón làm cho người mẹ cảm thấy không thoải mái, lo lắng và mệt mỏi, giảm chất lượng cuộc sống và khả năng chăm sóc con.

Cách cải thiện tình trạng táo bón sau sinh mổ

cach cai thien tinh trang tao bon sau sinh mo

Sau khi sinh con, cơ thể mẹ khá nhạy cảm vì phải trải qua những sự biến đổi về cả tâm sinh lý. Do đó, để cải thiện tình trạng táo bón sau khi sinh, mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ chất xơ và uống nước đầy đủ
  • Chất xơ là một dưỡng chất có tính chất hấp thụ nước, có khả năng giữ nước trong phân và làm tăng khối lượng phân, từ đó giúp dễ dàng đi tiêu và giảm táo bón. Mẹ nên tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu hạt, hạt giống, bánh mì nguyên hạt và các loại thực phẩm giàu chất xơ khác.
  • Để giảm táo bón, mẹ cần uống đủ nước hàng ngày để giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ nước. Người lớn cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày nếu không có bất kỳ hạn chế sức khỏe nào về chức năng thận.
  • Những thực phẩm kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá, đồ ăn nhanh và thức ăn chiên xào có thể làm tăng nguy cơ táo bón nên mẹ cũng cần tránh tiêu thụ những thực phẩm này.

Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên

Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng này bằng cách kích thích hoạt động ruột, giúp đẩy chất thải qua đường tiêu hóa. Một số bài tập mà mẹ sau sinh có thể thử như:

  • Tập thở: Thở đều và sâu có thể giúp kích thích hoạt động ruột và giảm căng thẳng, giúp cải thiện tình trạng táo bón.
  • Tập yoga: Một số động tác yoga đơn giản có thể giúp giải phóng căng thẳng trong cơ thể và kích thích hoạt động ruột, ví dụ như động tác "kẹp chân" hoặc "quỳ gối".
  • Tập đi bộ: Việc đi bộ nhẹ nhàng trong một khoảng thời gian ngắn có thể kích thích hoạt động ruột và giúp đẩy chất thải qua đường tiêu hóa.
  • Tập tại chỗ: Các động tác tập tại chỗ như xoay hông, nghiêng người hoặc gập chân có thể giúp kích thích hoạt động ruột.

Tránh dùng thuốc gây táo bón khi không được chỉ định bởi bác sĩ

Các loại thuốc có thể gây táo bón bao gồm opioid, thuốc an thần và một số loại thuốc trị bệnh tim mạch. Việc sử dụng những loại thuốc này khi không được chỉ định bởi bác sĩ có thể gây táo bón và làm tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vì sử dụng thuốc gây táo bón, có thể áp dụng các phương pháp khác như:

  • Bổ sung thêm chất xơ và uống đủ lượng nước mỗi ngày. Tránh ăn thực phẩm gây táo bón như thực phẩm nhanh, thực phẩm giàu đường và đồ uống có cồn.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hoặc tập thở có thể kích thích hoạt động ruột và giúp đẩy chất thải qua đường tiêu hóa.
  • Sử dụng các loại thực phẩm giúp kích thích hoạt động ruột như trái cây tươi, rau xanh và các loại thực phẩm giàu chất xơ.

Nếu tình trạng táo bón sau sinh mổ không được cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp trên, mẹ cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị bệnh táo bón một cách đúng đắn và an toàn.

Điều chỉnh thói quen đi vệ sinh hằng ngày

Tình trạng táo bón sau sinh mổ có thể được cải thiện thông qua việc điều chỉnh thói quen đi vệ sinh hằng ngày. Các biện pháp cụ thể để cải thiện tình trạng táo bón sau sinh mổ bằng phương pháp này bao gồm:

  • Đi đúng giờ: Nên đi vệ sinh đúng lúc cơ thể cảm thấy cần đi, tránh giữ chất thải trong thời gian dài.
  • Ngồi đúng tư thế khi đi vệ sinh: Ngồi thẳng lưng, đặt bàn chân lên sàn, không nghiêng về phía trước hay sau.
  • Không ép bản thân: Không ép bản thân khi đi vệ sinh, bởi vì ép sẽ gây áp lực lên đường tiêu hóa và dễ gây táo bón.
  • Tập trung khi đi vệ sinh: Không nên đọc báo, xem TV hoặc sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh. Thay vào đó, hãy tập trung hoàn toàn vào quá trình đi vệ sinh để đẩy hết chất thải ra ngoài.

Sử dụng các sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Phương pháp sử dụng các sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa như men vi sinh và thuốc chống acid cũng là một trong những cách để cải thiện tình trạng táo bón của mẹ sau khi sinh mổ.

Các biện pháp cụ thể để cải thiện tình trạng táo bón sau sinh mổ bằng phương pháp này bao gồm:

  • Sử dụng men vi sinh: Men vi sinh là các loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột và có tác dụng cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, giúp kích thích hoạt động ruột và giúp tiêu hóa tốt hơn. Các sản phẩm men vi sinh có thể được sử dụng dưới dạng viên nang hoặc bột pha loãng với nước để uống.
  • Sử dụng thuốc chống acid: Thuốc chống acid giúp giảm sản xuất acid dạ dày và giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu và đau bụng.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm men vi sinh hoặc thuốc chống acid nào, bạn cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Ngoài ra, cần phải tuân thủ đầy đủ các biện pháp điều trị và chăm sóc của bác sĩ để đảm bảo tình trạng táo bón được điều trị một cách đúng đắn và an toàn.

Các loại thuốc nhuận tràng cho phụ nữ sau sinh

cac loai thuoc nhuan trang cho phu nu sau sinh

Các loại thuốc nhuận tràng cho phụ nữ sau sinh có thể được sử dụng để giảm tình trạng táo bón nhưng cần phải được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ và tuân thủ đầy đủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng.
  • Laxative dựa trên osmotic: Laxative dựa trên osmotic có tác dụng tạo ra một lượng nước lớn trong đường ruột để giúp làm mềm phân và dễ dàng bài tiết. Một số loại phổ biến bao gồm: Polyethylene glycol, lactulose, magnesium hydroxide và sodium phosphate.
  • Laxative dựa trên kích thích: Laxative dựa trên kích thích có tác dụng kích thích hoạt động ruột để giúp bài tiết. Một số loại thuốc nhuận tràng dựa trên kích thích gồm: bisacodyl, senna và castor oil.
  • Laxative dựa trên gián đoạn: Laxative dựa trên gián đoạn giúp giảm hấp thu nước trong đại tràng và làm tăng lưu lượng nước và muối vào đại tràng để làm mềm phân và dễ bài tiết. Loại thuốc nhuận tràng dựa trên gián đoạn phổ biến nhất là lubiprostone.

Các loại thuốc nhuận tràng cho phụ nữ sau sinh này đều có những tác dụng khác nhau và có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, đầy hơi, đau bụng và tiêu chảy. Vì vậy, cần tuân thủ đầy đủ hướng dẫn sử dụng và liều lượng được chỉ định bởi bác sĩ.

Ngoài ra, các loại thuốc thuốc nhuận tràng cho phụ nữ sau sinh này không được sử dụng thường xuyên hoặc lâu dài, vì có thể làm giảm hoạt động tự nhiên của đường ruột và gây ra phụ thuộc vào thuốc. Thay vào đó, các biện pháp phòng ngừa táo bón như tập thể dục, uống nước đủ lượng và điều chỉnh chế độ ăn uống là những biện pháp tốt nhất để giúp giảm tình trạng táo bón sau sinh mổ. 

Qua bài viết này, hi vọng bạn đã hiểu hơn về cách cải thiện tình trạng táo bón sau khi sinh mổ hiệu quả cũng như các loại thuốc nhuận tràng cho phụ nữ sau sinh rồi đúng không? Bạn hãy tuân thủ những điều này để đảm chất lượng đời sống của mẹ trong quá trình chăm sóc con yêu nhé!
Mục lục
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bình luận *
Tên *
Trang web *
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.  

dang-ki-phan-phoi

khoa-hoc-dinh-duong

ĐĂNG KÝ nhận tin khuyến mãi
Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn

Nhập số điện thoại *

© 2022 Bản quyền Buddilac.com

Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.