Omega 3 là acid béo quan trọng với cơ thể nhưng nó lại không thể tự tổng hợp được. Do đó, để đảm bảo hàm lượng này, chúng ta cần bổ sung từ bên ngoài thông qua các loại thực phẩm giàu Omega 3.

Mặc dù thế, đôi khi khẩu phần ăn hàng ngày không cung cấp đủ lượng Omega 3 mà cơ thể cần nên lựa chọn một dòng sữa hay thực phẩm chức năng giàu Omega 3 là điều khá cần thiết.

Hiện nay trên thị trường không khó để tìm thấy những sản phẩm này. Nó có nhiều dạng đến từ các thương hiệu khác nhau khiến người dùng hoang mang vì không biết loại nào uy tín và đem lại hiệu quả cao nhất. Hiểu rõ điều này, Buddilac sẽ tổng hợp các thực phẩm chức năng chứa nhiều Omega 3 trong bài viết dưới đây để bạn dễ dàng lựa chọn hơn nhé!

Vì sao nên sử dụng thực phẩm chức năng giàu Omega 3?

vi sao nen su dung thuc pham chuc nang giau omega 3
Vì sao nên sử dụng thực phẩm chức năng giàu Omega 3?

Omega 3 là thành phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Trong đó, nó có nhiều tác dụng nổi bật cần kể đến như:

  • Phòng ngừa và ngăn chặn các bệnh ung thư.
  • Cải thiện sức khỏe, thúc đẩy sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của trẻ sơ sinh.
  • Hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa các loại bệnh liên quan đến tim mạch.
  • Chống viêm và giảm thiểu hội chứng chuyển hóa.
  • Giúp đôi mắt sáng khỏe.

Trong những thực phẩm bạn ăn hàng ngày cũng có thể bổ sung một lượng Omega 3 khá lớn. Tuy nhiên, đối với những đối tượng sau thì bạn nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng giàu Omega 3 để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

  • Người có chế độ ăn uống không đủ lượng Omega 3 cần thiết hàng ngày.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú để giúp bé được phát triển trí não ngay còn trong bụng mẹ.
  • Người đang có những vấn đề về tim mạch hoặc xương khớp.
  • Người muốn ngăn ngừa suy giảm thị lực, giảm khô mắt và giúp mắt sáng hơn.

Các tiêu chí lựa chọn thực phẩm chức năng giàu Omega 3

cac tieu chi lua chon thuc pham chuc nang giau omega 3
Các tiêu chí lựa chọn thực phẩm chức năng giàu Omega 3

Không còn bàn cãi về những lợi ích cho cơ thể mà acid béo Omega 3 mang lại. Tuy nhiên, làm sao để chọn được một sản phẩm chất lượng và phù hợp với cơ thể là một điều không phải ai cũng biết. Vậy thì bạn cùng dựa vào những tiêu chí mà chúng tôi đem đến dưới đây để có sự lựa chọn phù hợp nhất:

  • Đầu tiên, chúng ta cần xem xét sản phẩm có xuất xứ từ những quốc gia có ngành công nghiệp sản xuất thực phẩm chức năng lớn và nổi tiếng như: Úc, Mỹ, Nhật, …
  • Tiếp theo, bạn cũng cần quan tâm đến thương hiệu vì không phải tự nhiên mà những thương hiệu này lại được nhiều người biết đến và lựa chọn. Những thương hiệu lớn bạn có thể tham khảo là Blackmores của Úc, Kirkland của Mỹ hay Orihiro của Nhật.
  • Bạn nên hạn chế việc mua hàng xách tay vì nhiều hàng gắn mác xách tay trôi nổi trên thị trường nhưng chất lượng lại không hề tốt. Thay vì đó, bạn nên mua hàng nhập khẩu đầy đủ giấy tờ và giấy phép ban hành (tốt hơn hết là có xuất hóa đơn VAT).
  • Bên cạnh đó, bạn cũng cần tìm hiểu các thành phần thật kỹ trước khi mua để phù hợp nhất vì mỗi sản phẩm sẽ có những thành phần khác nhau và dành riêng cho những đối tượng khác nhau.

Top 4 loại thực phẩm chức năng chứa nhiều Omega 3

Viên uống dầu gan cá mập Orihiro

vien uong dau gan ca map Orihiro
Viên uống dầu gan cá mập Orihiro

Orihiro là một thương hiệu đến từ Nhật và không mấy xa lạ với người tiêu dùng Việt Nam hiện nay. Đây là sản phẩm được tinh chế từ dầu gan cá tuyết biển sâu.

Ngoài chứa một hàm lượng lớn acid béo Omega 3, loại thực phẩm chức năng này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể như: chondroitin, canxi, photpho, kẽm, …Những chất này không chỉ tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn hỗ trợ tăng cường và giảm các triệu chứng đau cho viêm xương khớp gây nên.

Thành phần chứa trong viên uống hàng ngày:

  • Dầu gan cá tuyết tinh chế(chứa 99,6% squalene trở lên): 1800mg.
  • Lượng calo: 19Kcal.
  • Carbohydrate: 0.27g.
  • Protein: 0.6g.
  • Lipid: 1.71g.
  • Muối tương đương: 0~0.2g.

Giá tham khảo: 539.000VNĐ/hộp 360 viên.

Viên uống DHA & EPA Soft Capsule

vien uong DHA & EPA Soft Capsule
Viên uống DHA & EPA Soft Capsule

Đây là thực phẩm bổ sung Omega 3 được chắt lọc và tinh chế từ nguồn cá lưng xanh tự nhiên tại vùng biển Nhật. Trong viên uống này chứa nhiều DHA & EPA có vai trò hỗ trợ tăng cường trí nhớ cũng như thúc đẩy sự phát triển của não bộ.

Thành phần trong mỗi viên bao gồm:

  • DHA (Docosahexaenoic acid): 75mg.
  • EPA (Eicosapentaenoic acid): 21mg.

Viên uống này được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng từ 2 – 4 viên/ngày sau ăn 30 phút. Tuy nhiên, dựa vào mục đích của mỗi người mà có thể thay đổi hàm lượng bổ sung cho hợp lý.

Giá tham khảo: 550.000VNĐ/hộp 120 viên.

Viên uống dầu cá Omega 3 Orihiro

vien uong dau ca Omega 3 Orihiro
Viên uống dầu cá Omega 3 Orihiro

Thực phẩm này cũng đến từ thương hiệu Orihiro – chuyên sản xuất thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe đứng đầu Nhật Bản.

Thành phần chứa trong viên uống hàng ngày:

  • EPA (eicosapentaenoic acid): 186mg.
  • DHA (docosahexaenoic acid): 124mg.
  • Lượng calo: 13g.
  • Carbohydrate: 0.1g.
  • Protein: 0.46g.
  • Lipid: 1.23g.

Đặc biệt, sản phẩm này chứa hàm lượng EPA & DHA lớn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, não bộ, thị lực và nhiều cơ quan quan trọng khác của cơ thể.

Giá tham khảo: 366.000VNĐ/hộp 180 viên.

Viên uống dầu cá Blackmores Odourless Fish 1000

vien uong dau ca Blackmores Odourless Fish 1000
Viên uống dầu cá Blackmores Odourless Fish 1000

Viên uống này có xuất xứ từ Úc, được điều chế từ 100% cá nhỏ bắt tự nhiên và là thực phẩm bổ sung Omega 3 uy tín được nhiều người Việt Nam lựa chọn.

Thành phần chứa trong viên uống hàng ngày:

  • EPA: 180mg
  • DHA: 120mg.

Đây là dòng sản phẩm chứa hàm lượng lớn DHA & EPA trong mỗi viên và có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đồng thời, viên dầu cá này cũng đã khử mùi tanh nên trẻ từ 2 tuổi trở lên có thể sử dụng để bổ sung Omega 3.

Giá tham khảo: 480.000VNĐ.

Bổ sung thực phẩm chức năng giàu Omega 3 là điều cần thiết để góp phần cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng cần tìm hiểu kỹ về độ tuổi cũng như liều lượng để sử dụng cho phù hợp. Hi vọng về những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây, bạn sẽ không còn bối rối khi lựa chọn thực phẩm chất lượng cho những người thân yêu.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.