Trẻ thấp còi nên bổ sung gì để cải thiện sức khỏe tốt nhất?

Theo thống kê, tỷ lệ trẻ thấp còi ở Việt Nam hiện nay chiếm đến 24,3%. Thấp còi ở trẻ  không chỉ phản ánh tình trạng suy dinh dưỡng mãn tính kéo dài mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh và tử vong cao hơn những đứa bé bình thường.

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định cân nặng và sự phát triển của bé. Vậy trẻ thấp còi nên bổ sung gì để cải thiện sức khỏe tốt nhất? Câu trả lời nằm trong bài viết mà Buddilac đã mang đến dưới đây!

Nguyên nhân khiến bé thấp còi, nhẹ cân

Có khá nhiều lý do gây nên tình trạng này, cả chủ quan và khách quan. Dưới đây là 4 nguyên nhân chính:

• Trẻ có chế độ dinh dưỡng không khoa học, hợp lý và không đầy đủ các dưỡng chất cần thiết .
• Không được đảm bảo vệ sinh thân thể cũng như môi trường sống.
• Bé mắc phải các bệnh nhiễm khuẩn khiến cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng và dinh dưỡng hơn để chống lại bệnh tật; điều này sẽ khiến cân nặng của bé giảm sút và chậm lớn.
• Một số nguyên nhân khác có thể kể đến như: bé sinh non, sinh đôi, mẹ bị thấp còi, điều kiện y tế thiếu thốn hay kinh tế gia đình gặp nhiều khó khăn, ...

Hậu quả của việc thấp còi ở trẻ

Khi trẻ bị thấp còi sẽ gây nên nhiều ảnh hưởng nặng nề, không chỉ khi còn bé mà nó còn kéo dài đến sự phát triển lúc trưởng thành, cụ thể là:

• Đây là yếu tố làm tăng nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh.
• Sức khỏe từ lúc nhỏ và đến khi trưởng thành bị suy giảm, dễ mắc bệnh và giảm khả năng đề kháng cao hơn so với những đứa trẻ bình thường.
• Học tập và khả năng lao động cũng giảm sút.
• Tăng nguy cơ mắc phải các bệnh không lây nhiễm như đái tháo đường hay ung thư, ...

Các nguyên tắc dinh dưỡng cho bé bị thấp còi

Trước khi tìm hiểu trẻ thấp còi nên bổ sung gì để cải thiện tốt về cân nặng, chiều cao cũng như sức khỏe tổng thể thì mẹ cần hiểu các nguyên tắc dinh dưỡng dành cho con, cụ thể là:

• Trong thành phần dinh dưỡng mỗi bữa ăn của bé cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, số lượng và cân bằng. Bên cạnh đó, để giúp bé tăng cân an toàn thì mẹ cần tăng lượng protein cho bé, bổ sung thêm các chất béo lành mạnh cùng nhiều vi chất khác.
• Không nên ép con ăn quá nhiều trong cùng một bữa mà nên chia nhỏ thành 5 - 6 bữa mỗi ngày để trẻ dễ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng hơn.
• Đối với trẻ sơ sinh, mẹ nên cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên vì đây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Tuy nhiên, để đảm bảo được điều này thì mẹ cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân nữa.
• Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn theo nguyên tắc từ loãng đến đặc, ít đến nhiều để hệ tiêu hóa của con có thể thích nghi dần.
• Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tham khảo các cách để chế biến món ăn đa dạng, hợp khẩu vị của con, từ đó giúp bé ăn ngon và quá trình hấp thu dưỡng chất cũng tốt hơn.

Trẻ thấp còi nên bổ sung gì?

Với trẻ thấp còi, mẹ cần thực hiện chế độ dinh dưỡng theo từng độ tuổi, cụ thể như sau:

Trong giai đoạn trẻ dưới 2 tuổi

• Với trẻ từ 6 tháng tuổi, ngoài việc kết hợp sữa mẹ cùng các sữa công thức giúp trẻ tăng cân thì bạn cần cho bé ăn dặm, có thể thêm 1 bữa bột loãng.
• Với trẻ từ 7 - 9 tháng tuổi, ăn 2 - 3 bữa bột đặc mỗi ngày.
• Với bé từ 10 - 12 tháng ăn thêm 3 - 4 bữa bột đặc/ngày.
• Đối với trẻ từ 1 - 2 tuổi thì cần ăn đến 4 bữa/ngày cùng với việc bú mẹ và sữa ngoài.

Khi xây dựng khẩu phần ăn cho bé, ngoài việc sử dụng ngũ cốc để nấu bột hay cháo thì cần thêm các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau củ và các loại dầu dành riêng cho bé. Trẻ 6 tháng tuổi mới bắt đầu ăn dặm nên mẹ cũng cho bé ăn bột loãng với trứng rồi tăng dần lượng dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần thường xuyên thay đổi cách chế biến để phù hợp với trẻ.