Nhận biết dấu hiệu tiểu đường thai kỳ và cách phòng ngừa

Tiểu đường thai kỳ là một trong những biến chứng có thể xảy ra trong quá trình mang thai, ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe của người mẹ mà còn đến sự phát triển của thai nhi. Việc nhận biết kịp thời các dấu hiệu tiểu đường thai kỳ sẽ giúp phụ nữ mang thai theo dõi sức khỏe của mình, phòng ngừa và điều trị hiệu quả bệnh tật.

Trong bài viết này, các chuyên gia Buddilac sẽ giúp mẹ tìm hiểu về các dấu hiệu tiểu đường thai kỳ, nguyên nhân gây ra và cách phòng ngừa, điều này nhằm giúp các mẹ bầu chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe cho mình và con yêu.

Tầm quan trọng của việc kiểm tra đường huyết trong thai kỳ

Tầm quan trọng của việc kiểm tra đường huyết trong thai kỳ không thể phủ nhận, bởi nó không chỉ giúp phát hiện sớm tiểu đường trong giai đoạn thai kỳ mà còn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Phát hiện sớm tiểu đường thai kỳ: Việc kiểm tra đường huyết giúp phát hiện sớm tiểu đường thai kỳ, giúp các bác sĩ đưa ra phương án điều trị kịp thời. Điều này giúp giảm nguy cơ các biến chứng cho mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai.

Kiểm soát đường huyết: Khi kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên giúp mẹ bầu kiểm soát đường huyết tốt hơn, điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống phù hợp. Điều này đồng thời giúp giảm nguy cơ các biến chứng liên quan đến tiểu đường trong thai kỳ.

Giảm nguy cơ sinh non và nhiễm trùng: Kiểm tra đường huyết và kiểm soát tiểu đường thai kỳ giúp giảm nguy cơ sinh non, nhiễm trùng và các biến chứng khác cho mẹ và bé.

Giảm nguy cơ tăng cân quá mức của thai nhi: Điều này còn có tác dụng ngăn chặn tình trạng tăng cân quá mức của thai nhi, đảm bảo sự phát triển bình thường của bé.

Phòng ngừa các vấn đề về đường huyết sau sinh: Việc kiểm tra đường huyết trong giai đoạn mang thai mẹ dễ dàng nắm bắt được tình trạng sức khỏe của mình, từ đó có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị để giảm nguy cơ các vấn đề về đường huyết sau khi sinh nở, như tiểu đường tuýp 2.

Hỗ trợ quyết định điều trị: Kết quả kiểm tra đường huyết trong thai kỳ cung cấp thông tin quan trọng để bác sĩ đưa ra quyết định về phương án điều trị, bao gồm việc sử dụng thuốc, chỉnh đổi chế độ ăn uống, lập kế hoạch tập luyện và các can thiệp khác. Điều này giúp tối ưu hóa quá trình điều trị, hỗ trợ sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Giảm lo lắng và tăng cảm giác an toàn: Khi biết được kết quả kiểm tra đường huyết và tuân theo các lời khuyên từ bác sĩ, mẹ bầu sẽ cảm thấy yên tâm hơn về sức khỏe của mình và thai nhi. Việc này giúp giảm lo lắng, tăng cảm giác an toàn và hạnh phúc trong suốt quá trình mang thai.

Các dấu hiệu tiểu đường thai kỳ dễ nhận biết nhất

Tiểu đường thai kỳ còn được gọi là tiểu đường mang thai (GDM), là tình trạng khi người mẹ mang thai có mức đường huyết cao hơn so với bình thường. GDM thường xảy ra vào giai đoạn giữa thai kỳ, thường là từ tuần 24 đến 28. Một số dấu hiệu tiểu đường thai kỳ mẹ có thể nhận biết sớm nhất như:

Khát nước liên tục

• Dấu hiệu đầu tiên của bệnh lý này là mẹ cảm có cảm khát nước liên tục mặc dù đã cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Điều này xảy ra vì cơ thể phải đối mặt với lượng đường trong máu cao hơn bình thường, làm mất nước và gây ra tình trạng khát.

Tiểu nhiều và thường xuyên

• Cơ thể sẽ có cơ chế tự loại bỏ glucose thừa qua đường tiểu nếu không được sử dụng để cung cấp năng lượng cho cơ thể, điều đó dẫn đến tình trạng tiểu nhiều và thường xuyên nếu mẹ mắc phải tiểu đường thai kỳ.

Tăng cân nhanh

• Mặc dù trong thời gian mang thai, cân nặng của mẹ có sự thay đổi nhưng khi phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ tăng cân nhanh hơn bình thường do lượng đường trong máu cao làm tăng cường việc tích trữ mỡ trong cơ thể.
• Chính vì thế mà khi mẹ cảm thấy mình tăng cân nhanh và nặng hơn so với mức cho phép thì đây có thể là dấu hiệu tiểu đường thai kỳ.

Mệt mỏi và cảm giác buồn ngủ

• Một trong những dấu hiệu tiểu đường thai kỳ khác là luôn ở trong tình trạng buồn ngủ, khó chịu. Lúc này, cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả để cung cấp năng lượng cho cơ thể, điều đó đã dẫn đến tình trạng mệt mỏi ở mẹ.

Đại tiện nhiều lần

• Sự gia tăng lượng đường trong máu cũng dẫn đến tình trạng đại tiện nhiều lần hơn so với bình thường.

Ngứa và khô da

• Dấu hiêu tiểu đường thai kỳ mẹ cần để ý là da trở nên nhạy cảm, ngứa và khô vì lượng đường trong máu cao có thể ảnh hưởng đến cấu trúc da và dẫn đến tình trạng này.

Nhiễm trùng đường tiểu

• Khi đường huyết cao có thể làm cho vi khuẩn dễ dàng sinh sôi và phát triển trong đường tiểu, gây nhiễm trùng đường tiểu.

Tuy nhiên, điều quan trọng là biết rằng nhiều dấu hiệu tiểu đường thai kỳ có thể giống với các dấu hiệu bình thường của thai kỳ. Do đó, điều quan trọng là người mẹ mang thai nên theo dõi sức khỏe của mình và thường xuyên thăm khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ giúp chẩn đoán chính xác và đưa ra các khuyến nghị về chế độ ăn uống, vận động và quản lý đường huyết nếu cần thiết.

Cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ hiệu quả nhất

Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của cả người mẹ và thai nhi. Mẹ có thể áp dụng những phương pháp như:

Chế độ ăn uống cân bằng: Mẹ cần đảm bảo một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, chứa đủ protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Hạn chế các loại thực phẩm có đường và tinh bột, tập trung vào các loại thực phẩm chứa đường huyết thấp như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và trái cây.

Tập luyện: Tập luyện thường xuyên giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin của cơ thể, giảm kháng insulin và giảm các dấu hiệu tiểu đường thai kỳ. Bên cạnh đó, nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần với các hoạt động như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc tập thể dục nhẹ.

Giữ cân nặng khỏe mạnh ở mức ổn định: Thừa cân trước và trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ mắc phải tiểu đường thai kỳ. Do đó, mẹ nên theo dõi cân nặng của mình và tìm kiếm sự hướng dẫn từ bác sĩ về việc giữ cân nặng khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai.

Kiểm tra định kỳ: Khi thăm khám, bác sĩ định kỳ để theo dõi sức khỏe của mẹ và của thai nhi, sau đó sẽ kiểm tra đường huyết và đưa ra lời khuyên về việc phòng ngừa nếu cần.

Ngừng hút thuốc lá và hạn chế rượu: Hút thuốc lá và uống rượu trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ và các biến chứng khác. Do đó, mẹ cần ngừng hút thuốc lá và hạn chế hoặc tránh uống rượu hoàn toàn.

Giảm căng thẳng: Căng thẳng là yếu tố  làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ do tác động đến hệ thống nội tiết và chức năng insulin. Do đó để hạn chế điều này, mẹ có thể thực hành các phương pháp giảm căng thẳng như hít thở sâu, thiền, yoga, đọc sách, nghe nhạc, hoặc thư giãn trong một bồn tắm ấm. Ngoài ra, trò chuyện với gia đình, bạn bè hoặc một chuyên gia tâm lý cũng có thể giúp giảm căng thẳng.

Tăng cường giấc ngủ: Ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt có thể giúp cải thiện sức khỏe nói chung và giảm nguy cơ gây bệnh. Mẹ nên tạo môi trường ngủ thoải mái, duy trì một lịch trình ngủ đều đặn và tránh những thói quen gây mất ngủ như sử dụng điện thoại hoặc xem TV trước khi đi ngủ.

Tự giám sát: Nếu người mẹ có nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ (như có tiền sử tiểu đường trong gia đình, thừa cân, hoặc từng mắc bệnh trong những lần mang thai trước), họ nên tự giám sát đường huyết của mình và thông báo cho bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường.

Tham gia các chương trình hỗ trợ: Nếu có thể hãy tham gia các chương trình hỗ trợ dành cho bà bầu, như các lớp học dành cho mẹ bầu, tư vấn dinh dưỡng, hoặc các nhóm hỗ trợ cho người mẹ mang thai. Những chương trình này có thể giúp người mẹ có thêm kiến thức và kỹ năng để phòng ngừa bệnh lý này và duy trì sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ.

Trên đây, Buddilac đã giúp mẹ hiểu hơn về dấu hiệu tiểu đường thai kỳ cũng như những cách phòng ngừa hiệu quả rồi. Mặc dù không phải tất cả các trường hợp đều có thể phòng ngừa được, tuy nhiên việc thực hiện những biện pháp trên sẽ giúp người mẹ và thai nhi có một quá trình mang thai khỏe mạnh và an toàn.