Đừng chủ quan với tình trạng hạ đường huyết ở người bình thường

Đường huyết là nồng độ đường có chứa trong máu, chúng được duy trì ở mức ổn định nhờ sự cân bằng giữa sản xuất insulin và glukagon của tuyến tụy. Khi mức đường trong máu tăng cao, tuyến tụy sẽ sản xuất insulin để giúp đưa đường vào các tế bào trong cơ thể. Ngược lại, khi mức đường huyết giảm thì glukagon sẽ được sản xuất để tăng sản xuất đường trong gan.

Tình trạng hạ đường huyết ở người bình thường xảy ra khi mức đường huyết giảm quá thấp (thường là dưới 70 mg/dL). Điều này có thể xảy ra khi bạn ăn ít hoặc bỏ ăn, tập thể dục quá mức hoặc dùng quá nhiều thuốc giảm đường huyết.

Để đường huyết duy trì ở mức ổn định là rất quan trọng nhằm giữ cho sức khỏe và sự hoạt động của cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất. Bài viết sau đây, Buddilac sẽ giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về tình trạng hạ đường huyết này nhé!

Nguyên nhân và triệu chứng của hạ đường huyết ở người bình thường

Tất cả các cơ thể con người đều có nhu cầu cần đường (glucose) để cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Đường được hấp thụ vào máu sau khi chúng ta ăn uống, sau đó được chuyển đến các tế bào trong cơ thể thông qua insulin. 

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mức đường trong máu có thể giảm xuống mức dưới mức bình thường, gọi là hạ đường huyết (hypoglycemia).

Nguyên nhân chính của hạ đường huyết ở người bình thường có thể bao gồm:

• Ăn ít hoặc nhịn ăn để giảm cân.
• Tập thể dục quá mức mà không ăn đủ để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Uống rượu hoặc bia quá mức cơ thể cho phép.
• Dùng thuốc giảm đường huyết trong khi không ăn đủ hoặc không uống đủ nước.
• Các bệnh tật khác như ung thư hoặc bệnh tuyến yên.

Những triệu chứng của người hạ đường huyết có thể bao gồm:

• Cảm thấy cơ thể mệt mỏi hoặc yếu.
• Đầu óc mơ màng hoặc chóng mặt.
• Đổ mồ hôi nhiều hoặc cảm thấy nóng.
• Chỉ số nhịp tim nhanh hơn bình thường.
• Cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi.
• Triệu chứng đau đầu, hoa mắt, bước đi lảo đảo.
• Chán ăn hoặc nôn mửa,

Nếu như bạn cảm thấy một hoặc nhiều triệu chứng này trên bản thân mình, hãy kiểm tra mức đường huyết của bạn. Nếu mức đường huyết của bạn thấp hơn mức bình thường, bạn nên ăn uống đường để tăng mức đường huyết ngay lập tức. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc yếu, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Hậu quả của việc không điều trị đúng cách tình trạng hạ đường huyết

Hạ đường huyết ở người bình thường có thể gây ra một số hậu quả và tác động xấu đến sức khỏe của người gặp phải. Các hậu quả này có thể bao gồm:

• Cảm giác mệt mỏi: Mức đường huyết thấp có thể làm cho người bị cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn hoặc chóng mặt vô cùng nguy hiểm khi họ đang tham gia giao thông trên đường.
• Hoa mắt, chóng mặt: Khi đường huyết quá thấp, não sẽ không nhận được đủ lượng đường cung cấp năng lượng cần thiết. Điều này có thể dẫn đến cảm giác hoa mắt, chóng mặt và thậm chí là ngất xỉu.
• Khó thở: Mức đường huyết quá thấp cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp, gây khó thở hoặc thở gấp hay nhịp tim đập không ổn định.
• Tác động đến não và tim: Khi đường huyết quá thấp, não và tim sẽ không nhận được đủ năng lượng cần thiết. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về não như giảm trí nhớ, tập trung và chứng co giật. Ngoài ra, hạ đường huyết cũng có thể gây ra nhịp tim không đều, làm suy giảm chức năng tim.
• Nguy hiểm đến tính mạng: Trong trường hợp rất nghiêm trọng, hạ đường huyết có thể gây ra tình trạng sốc, đe dọa tính mạng và cần được điều trị ngay lập tức.

Vì vậy, để tránh các tác động xấu đến sức khỏe của mình, người bị hạ đường huyết cần lưu ý đến các triệu chứng và tình trạng của mình, điều chỉnh lối sống và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết. Nếu cảm thấy có triệu chứng nghiêm trọng, cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cách phòng ngừa tình trạng hạ đường huyết cho người bình thường

Để phòng ngừa và điều trị tình trạng hạ đường huyết ở người bình thường, có một số cách đơn giản và hiệu quả được chúng tôi gợi ý sau đây:

Ăn uống đầy đủ và đúng cách: Tăng cường ăn uống đầy đủ, chia nhỏ khẩu phần ăn, ăn đều các bữa trong ngày và tránh ăn đồ ngọt quá nhiều. Các bữa ăn nên bao gồm đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là tinh bột phức hợp và chất đạm.

Điều chỉnh lối sống: Bạn cần điều chỉnh lối sống của mình bằng cách tập thể dục đều đặn, giảm stress, không uống rượu bia quá nhiều và đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Kiểm tra định kỳ mức đường huyết của mình, đặc biệt là khi thực hiện một số hoạt động đòi hỏi sự tiêu thụ năng lượng cao như tập thể dục, hoặc khi có triệu chứng của hạ đường huyết.

Sử dụng thuốc đúng cách: Nếu bạn đã được chỉ định sử dụng thuốc giảm đường huyết, hãy sử dụng thuốc đúng cách và theo chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn có triệu chứng của hạ đường huyết, hãy uống đường hoặc các sản phẩm có đường để nhanh chóng tăng mức đường huyết của bạn.

Tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ: Nếu bạn có triệu chứng nghiêm trọng hoặc các biện pháp trên không giúp giảm triệu chứng, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức để có thể có những lời khuyên bổ ích cho quá trình điều trị.

Tóm lại, việc phòng ngừa và điều trị hạ đường huyết ở người bình thường là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và tránh các biến chứng nguy hiểm. Bạn cần chú ý đến lối sống, ăn uống và thực hiện các biện pháp kiểm tra định kỳ để ngăn ngừa tình trạng trên.

Hạ đường huyết ở người bình thường có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Do đó, chúng ta cần cẩn trọng và chủ động trong việc phòng ngừa và điều trị tình trạng này. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến đường huyết, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé!