Kẽm có tác dụng gì cho da? Bổ sung kẽm đúng cách để tốt cho da

Kẽm không chỉ có tác dụng các quá trình trao đổi sinh chất trong cơ thể chúng ta, góp mặt nhiều trong các cấu tạo cơ thể mà bên cạnh đó còn tác động lên tóc, móng, da của con người được phát triển đều đặn. Nhất là đối với làn da, kẽm là dưỡng chất quan trọng được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm dưỡng da trên thị trường. 

Nếu được bổ sung kẽm hợp lý, không chỉ tác động mạnh mẽ lên sự chống lão hóa làn da, mà còn khiến cơ thể ít bị suy nhược, giảm bớt căng thẳng lo âu và tăng năng suất làm việc.

Nếu bạn đang mong muốn tìm hiểu kẽm có tác dụng gì cho da của bạn và cách bổ sung kẽm đúng cách thì hãy tham khảo bài viết mà Buddilac mang đến dưới đây nhé!

Kẽm có tác dụng gì cho da?

Bạn sẽ không thể có một làn da mịn màng như mong muốn nếu bỏ qua bước bổ sung kẽm vào cơ thể. Sở dĩ như vậy là vì chúng ngăn chặn các tế bào xấu đi vào bên trong đường ruột và da, ngăn chặn các chất độc hại và bảo vệ da khỏi các tia xấu từ mặt trời.

Đối với từng loại da, kẽm sẽ mang một chức năng đặc thù khác nhau, bạn hãy đọc tiếp những thông tin dưới đây để xem mình có cần phải dung nạp kẽm vào thực đơn hay không nhé!

• Kẽm có khả năng điều trị mụn trứng cá rất tốt. Đây là phương pháp có tiềm năng cao và được đánh giá rất tốt. Các viên kẽm uống có tác động lớn lên viêm da và mụn trứng cá mức độ nhẹ. Tuy nhiên, đi kèm với khả năng làm đẹp, viên kẽm uống thường gây ra những cơn buồn nôn, ói mửa. Nếu bổ sung kẽm qua chế độ ăn uống có thể chữa được mụn trứng cá nặng, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn nhọt, mụn mủ.
• Giúp giảm sẹo mụn trên mặt.
• Kẽm giúp điều trị nhiễm trùng da.
• Kẽm cải thiện rối loạn sắc tố, điều trị nám, tàn nhang và bệnh bạch biến. Với công dụng hạn chế tối đa sự lão hóa và chết đi của tế bào và là chất chống oxy hóa mạnh, kẽm có rất nhiều trong các thành phần sản phẩm dưỡng da, kem chống nắng và kem trị nám.
• Chống lão hóa da: Ở các độ tuổi trên 30, da thường trở nên lão hóa dần. Nếu không có phương pháp kịp thời thì bạn sẽ rất nhanh già đi. Kẽm giúp các sợi đàn hồi trên da mặt không bị tổn thương dưới sự tác động vật lý hay hóa học. Rất tốt để bảo vệ da khỏi các tia bức xạ mặt trời.

Làm thế nào để sử dụng kẽm đúng cách với da mặt

Nhiều người không tìm hiểu thông tin đã vội mua các sản phẩm bổ sung kẽm để bôi lên da mặt, hoặc uống vào cơ thể. Đây là lỗi sai cơ bản nhưng vấn có nhiều cá nhân mắc phải. Kẽm phải không phải là loại chất khoáng có thể tùy tiện đưa vào cơ thể, tùy vào từng loại bệnh lý khác nhau mà có những cách sử dụng khác nhau và thậm chí là những sản phẩm chức năng khác nhau. 

Dưới đây là những lời khuyên về sử dụng kẽm sao cho đúng mà các bạn nhất định phải đọc qua.

• Cần xác định rõ mục đích sử dụng kẽm. Da của bạn có thể bị mụn, hoặc nám hoặc các bệnh viêm da cơ bản. Nếu chọn kem dưỡng da chứa kẽm nhưng có pha thêm các tạp chất chỉ phù hợp cho các bệnh lý mà bạn không có, rất dễ xảy ra hăm đỏ hoặc dị ứng.
• Nếu bạn bị mụn nang, mụn bọc thì tốt nhất nên bổ sung kẽm qua chế độ ăn uống, vì thuốc bôi kẽm sẽ hầu như không có tác dụng đối với các loại hình mụn này.
• Bạn nên cân nhắc các tác dụng phụ của thuốc có thể gây dị ứng mặc dù bạn không chắc chắn. Cách tối ưu nhất là sử dụng thử kem ở một vùng da khác cách xa da mặt và chờ đợi khoảng 24 giờ để xem có bị nổi mẩn đỏ hay ngứa ngáy không. Nếu có bạn hãy ngừng dùng sản phẩm để đảm bảo an toàn.
• Nên sử dụng kem trị mụn nám chứa kẽm vào ban đêm đối với những loại có tần suất sử dụng thấp được in trên hướng dẫn sử dụng.
• Nên kết hợp cân bằng cách trị mụn nám từ bên trong và bên ngoài để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tác dụng phụ không mong muốn khi dùng kẽm không hợp lý

• Kẽm là một khoáng chất quan trọng và khó để nắm bắt cách sử dụng hợp lý nhất. Thiếu hoặc thừa dù chỉ một chút cũng sẽ gây đến nhiều triệu chứng rối loạn khó chịu. Vậy những rối loạn đó là gì và triệu chứng như thế nào? Hãy cùng mình theo dõi đoạn thông tin sau đây để hiểu rõ vấn đề nhé!
• Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì nên cẩn thận với các loại sản phẩm kẽm trị mụn có tính kiềm và axit cao, hỏi lời khuyên của chuyên gia để tìm được công thức tốt nhất phù hợp với làn da của mình. Vì những dấu hiệu châm chích, nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy sẽ xuất hiện nhiều khi bạn dùng kẽm cho da mặt mình. Và nếu có những dấu hiệu đó thì nên ngừng sử dụng ngay nhé!
• Ngoài ra, kẽm viên nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây hại đến hệ thống tiêu hóa, đối diện với những biến chứng gây ra do quá liều. Ngộ độc kẽm cũng là điều đáng lưu ý khi chứa hàm lượng quá cao trong cơ thể. Các triệu chứng của ngộ độc kẽm: ho, sốt, buồn nôn, ớn lạnh, khó thở, rối loạn tiêu hóa, miễn dịch do sự sụt giảm của tế bào.
• Ngược lại, nếu không sử dụng các thực phẩm chức năng hợp lý và đầy đủ có thể gây sụt cân trầm trọng, tăng trưởng chậm, giảm các kích thích vị giác và khứu giác, vết thương lâu lành, rụng tóc, …

Trên đây là những thông tin bổ ích giúp bạn hiểu rõ kẽm có tác dụng gì cho da và cách bổ sung kẽm vào cơ thể sao cho đúng. Những loại thực phẩm chức năng rất tốt và tiện lợi đối với nhu cầu của cơ thể, nhưng đối với kẽm, bạn cần khắt khe hơn với những thông tin mà mình có để có thể dung nạp kẽm một cách thông minh và đúng đắn cho bản thân nhé!