Lysine có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

Lysine là một trong 12 loại axit amin rất cần thiết cho cơ thể mà ít người biết đến. Bạn cần đến Lysine như một phương thuốc giúp tăng cường hoạt động của các hệ cơ quan quan trọng và tác động đến sự chắc khỏe răng tóc.

Có rất nhiều người sau khi tìm hiểu về loại axit amin này mới nhận ra tầm quan trọng của nó và bắt đầu tìm các giải pháp bổ sung Lysine vào cơ thể. Do đó, việc tìm hiểu Lysine có tác dụng gì cũng như những phương pháp bổ sung Lysine cho cơ thể là điều rất cần thiết!

Lysine là gì?

Lysine còn được gọi là L-lysine, là một axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tạo ra được. Nguồn bổ sung Lysine duy nhất chính là thông qua chế độ ăn uống. 

Hoạt chất này tham gia vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể sống, ngoài ra còn giúp đỡ vận chuyển chất béo tạo thành năng lượng nuôi cơ thể.

Lysine có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Được biết đến là hoạt chất có tầm quan trọng hàng đầu trong cơ thể, Lysine có rất nhiều những tác dụng mà chúng ta không ngờ tới. 

Bổ sung Lysine cho cơ thể mỗi ngày là điều rất cần thiết để hỗ trợ tăng trưởng bình thường sức khỏe và ngăn chặn các loại bệnh tật và biến chứng nghiêm trọng.

Sau đây các bạn hãy cùng chuyên gia tìm hiểu về những tác dụng bất ngờ của Lysine lên các hoạt động của chúng ta mỗi ngày nhé!

Giúp ngăn chặn các vết mụn rộp ở môi

• Mụn rộp hay còn được biết đến với cái tên gọi Herpes môi là triệu chứng xuất hiện nhiều ở trẻ em và người lớn. Đây là kết quả của sự nhiễm trùng hay xảy đến trên môi và khóe miệng. 
• Tùy theo mức độ lây lan và lở loét của các vết rộp mà được phân thành các mức nghiêm trọng khác nhau, người bị nhẹ có thể chỉ có một nốt mụn nước nhỏ ở khóe trong miệng, còn nếu bệnh nặng sẽ tạo thành những vết lở loét nghiêm trọng quanh vành môi của bạn, gây rỉ mủ, đau và rát khi cử động miệng.
• Nguyên nhân của vấn đề này là do sự tấn công của virus herpes simplex type 1, loại virus này sinh sôi trên những cơ thể có hệ miễn dịch suy yếu, hay căng thẳng, stress lâu ngày, rất dễ kích hoạt mụn rộp phát triển.

Cải thiện sự hấp thu canxi

• Ở những người lớn tuổi khả năng hấp thụ canxi kém hoặc người trưởng thành không hay tiếp xúc với môi trường bên ngoài rất có nguy cơ bị giảm hấp thụ canxi dẫn đến loãng xương và dễ bị gãy xương. Chất Lysine sẽ tăng hấp thu canxi một cách tối ưu nếu bạn bổ sung canxi vào cơ thể hoặc vận động ngoài trời.
• Ngoài ra Lysine còn giúp hạn chế đáng kể những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch. Lysine ngăn ngừa tích tụ canxi trong máu, điều này đếu để lâu dài có thể dẫn đến duy tim.

Giảm stress căng thẳng

• Axit amin Lysine có thể gây ức chế hoạt động của một loại hormon do tuyến thượng thận tiết ra- cortisol- loại hormon khiến cơ thể trở nên căng thẳng, hồi hộp. 
• Có thể bổ sung Lysine để làm giảm các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt. Một nghiên cứu được tổ chức trong vòng một tuần ở 50 người khỏe mạnh đã cho ra kết quả rằng: Bổ sung 2,64g arginine và lysine làm giảm căng thẳng mệt mỏi, ngăn chặn tác hại của hormon cortisol

Giảm huyết áp cho người bị huyết áp cao

• Lysine có tác động cải thiện huyết áp ở người lớn và người cao tuổi. Loại hoạt chất này giúp kiểm soát các phản ứng khác thường từ sự thay đổi tâm lý, được cho là do rối loạn nhịp tim và huyết áp của cơ thể.
• Ngoài ra, cung cấp đầy đủ Lysine mỗi ngày có thể làm giảm được lượng đường trong máu, tăng nồng độ insulin cần thiết và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Giảm sự tăng trưởng của tế bào ung thư

• Có rất nhiều nghiên cứu ở chuột cho thấy rằng, kết hợp Lysine và Catechin tạo ra một chất làm chống lại quá trình phân chia tế bào ung thư nhanh chóng. Điều này được ứng dụng trong sản xuất thuốc ngăn ngừa và điều trị ung thư thường gặp. 
• Có một số lượng lớn các sản phẩm chức năng với nhiều công dụng khác nhau đang được bán trên thị trường. Được biết đến nhiều nhất là dòng sữa Buddilac, có thương hiệu nổi tiếng trên toàn thế giới.
• Buddilac là thương hiệu sữa tin dùng của gia đình bạn, cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh như sữa mẹ, trẻ mắc bệnh tim mạch, xương khớp và tiểu đường. Tốt cho sức khỏe và dễ tiêu hóa. Thành phần sữa gồm có các nguyên liệu nhập khẩu hoàn toàn từ New Zealand, bao gồm ABA-Active ™ Abalone Bột đặc biệt để cung cấp một nguồn protein mạnh khỏe, dễ hấp thu.

Những tác dụng phụ khi dùng Lysine bạn cần biết

Sẽ rất an toàn khi bạn sử dụng Lysine với hàm lượng vừa đủ cho một ngày. Thông thường, lượng Lysine được khuyến nghị cho một ngày là 3g. 

Tuy nhiên nếu bạn tiêu thụ quá nhiều hoặc mắc các bệnh mãn tính thì sẽ gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Bạn sẽ thường xuyên bị đau dạ dày, buồn nôn hoặc tiêu chảy. Nghiêm trọng hơn có thể gây ra bệnh sỏi mật, rối loạn chức năng thận, suy thận, … 

Mỗi dưỡng chất trong cơ thể bạn đều đóng một vai trò không nhỏ và có tác dụng rất lớn đến sức khỏe và cơ thể. Lysine là một ví dụ điển hình. Dù chứa một lượng nhỏ nhưng Lysine tác động trực tiếp đến các giác quan và có thể gây ra những chứng bệnh tai hại nếu ta không bổ sung đầy đủ hoặc bổ sung quá nhiều. 

Bài viết vừa rồi là những thông tin bổ ích bạn cần biết để giải đáp những thắc mắc về Lysine đối với cơ thể sống. Nếu đã đọc xong bài viết này ắt hẳn bạn đã có câu trả lời Lysine có tác dụng gì và những thông tin cần biết về chất này.

Để an toàn hơn khi sử dụng Lysine cho gia đình mình, bạn hãy tham khảo lời khuyên của các bác sĩ để cải thiện hiệu quả sức khỏe cho mình và người thân nhé!