Những điều cần biết: Nguyên nhân, triệu chứng táo bón ở người lớn

Hay bị táo bón là bệnh gì? Táo bón là một tình trạng phổ biến ở người lớn và xảy ra khi hệ tiêu hóa của bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển chất thải qua ruột. Điều này có thể dẫn đến khó khăn trong việc đại tiện hoặc có thể không thể đại tiện trong một thời gian dài. 

Vậy, nguyên nhân, triệu chứng táo bón ở người lớn là gì? hay bị táo bón là bệnh gì? Hãy cùng Buddilac đi tìm hiểu những thông tin cụ thể dưới bài viết ngay dưới đây.

Nguyên nhân bị táo bón ở người lớn

Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân bị táo bón ở người lớn, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu vài lý do chính, cụ thể như sau:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không cân đối, chứa ít chất xơ và nước có thể gây ra táo bón. Chất xơ là một loại thực phẩm không hấp thụ được và giúp tăng độ ẩm của phân, làm cho chúng dễ dàng di chuyển qua ruột. Khi ăn ít chất xơ, phân có thể trở nên cứng và khó di chuyển qua ruột, gây ra táo bón. Ngoài ra, khi uống ít nước, phân có thể trở nên khô và cứng, đây cũng là nguyên nhân bị táo bón ở người lớn.

• Không chịu vận động

Sự thiếu vận động cũng là một nguyên nhân của táo bón. Khi bạn ít vận động, các cơ bụng và ruột của bạn không hoạt động đủ mạnh để đẩy chất thải qua ruột. Điều này có thể xảy ra khi bạn ngồi nhiều hoặc khi bạn bị liệt giường. Để tránh táo bón, bạn nên tập thể dục đều đặn và giữ cho cơ thể của bạn hoạt động.

• Các bệnh lý tiêu hóa

Hay bị táo bón là bệnh gì? Các bệnh lý tiêu hóa như bệnh trào ngược dạ dày thực quản, bệnh viêm đại tràng, bệnh ung thư ruột, các bệnh lý tuyến giáp, bệnh Parkinson, và rối loạn tâm thần có thể gây ra táo bón. Khi có các bệnh lý này, hệ tiêu hóa của bạn có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến khó khăn trong việc di chuyển chất thải qua ruột.

• Sử dụng thuốc điều trị

Một số loại thuốc như thuốc kháng histamin, thuốc chống trầm cảm và thuốc giảm đau opioid có thể gây táo bón. Thuốc kháng histamin được sử dụng để điều trị dị ứng, và có thể làm chậm chuyển động của ruột. Thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm hoạt động của hệ thần kinh trung ương, bao gồm hệ thống tiêu hóa. Thuốc giảm đau opioid cũng có thể làm giảm hoạt động của ruột, gây ra táo. Do đó, thuốc điều trị cũng góp phần tạo nguyên nhân bị táo bón ở người lớn.

Những triệu chứng táo bón ở người lớn phổ biến

Từ những nguyên nhân bị táo bón ở người lớn được liệt kê trên, dưới đây là một số triệu chứng cụ thể mà bạn có thể gặp phải khi bị táo bón: 

• Đi tiêu khó khăn

Triệu chứng táo bón ở người lớn dễ dàng nhận thấy nhất chính là khó khăn khi đi tiêu. Bạn có thể cảm thấy không thể đi tiêu được hoặc phải rặn mạnh mỗi khi đi tiêu. Biểu hiện có thể nhận dạng thông qua nhận biết phân khô và cứng và thường có kích thước nhỏ.

• Bị đau bụng

Đau bụng cũng là một triệu chứng cụ thể của tình trạng táo bón. Hiện tượng này có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên bụng của bạn, nhưng thường là ở phía dưới bụng hoặc ở vùng thắt lưng.

• Cảm giác đầy bụng và khó chịu

Bạn có thể cảm thấy đầy bụng và khó chịu khi bị táo bón. Cảm giác này thường xuất hiện khi phân tích tụ lại trong ruột và khó di chuyển. Đây cũng là một triệu chứng táo bón ở người lớn phổ biến.

• Buồn nôn và khó chịu

Nhiều người bị táo bón cũng có thể cảm thấy buồn nôn và khó chịu, đặc biệt là khi phân tích tụ lại trong ruột và không thể di chuyển.

Khi bạn bị táo bón, bạn có thể cảm thấy khó chịu và căng thẳng. Đây là do cơ thể bạn cố gắng đẩy phân ra khỏi ruột một cách mạnh mẽ hơn để giải quyết tình trạng táo bón.

Trên đây là những triệu chứng phổ biến thường gặp của người bị táo bón, nếu bạn gặp một trong những dấu hiệu này và chúng kéo dài trong thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

Người lớn hay bị táo bón là bệnh gì? Cách khắc phục 

Hay bị táo bón ở người lớn căn bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, do tình trạng đi tiêu không hết, đi không thường xuyên khiến thời gian khi đi tiêu kéo dài. Để khắc phục tình trạng táo bón ở người lớn, có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản như sau:

Thay đổi chế độ ăn uống

• Tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, lạc, hạt chia, hạt óc chó và nhiều thực phẩm lợi đường ruột khác.
• Uống đủ nước, tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.
• Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn giàu chất béo, đường và các loại thực phẩm kích thích như cà phê, rượu, bia, cà phê.
• Ăn uống đều đặn, không bỏ bữa ăn.

Tập thể dục mỗi ngày

• Tập luyện đều đặn ít nhất 30 phút đều đặn mỗi ngày.
• Tập các bài tập giúp cơ thể di chuyển như đi bộ, chạy bộ, aerobic, yoga.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Không ngồi lâu một chỗ, đứng dậy và di chuyển thường xuyên.
• Đi vệ sinh đúng cách, không nên kiềm chế khi có nhu cầu.
• Giảm thiểu stress, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
• Ngoài ra, trong một số trường hợp, cần sử dụng thuốc giảm táo bón như thuốc nhuận tràng, thuốc kích thích ruột, thuốc giãn cơ ruột hoặc sử dụng viên uống chứa chất xơ để hỗ trợ tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống.

Thông tin chúng tôi cung cấp trên đây đều là những điều cần biết liên quan đến tình trạng táo bón, mong rằng sẽ hữu ích cho các bạn đọc. Nếu triệu chứng táo bón không được cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên hoặc có các triệu chứng khác như đau bụng, chảy máu đại tiện, thay đổi màu sắc của phân, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời nhất nhé!