Bé uống sữa lúc nào để tăng chiều cao vượt trội?

Sữa là nguồn thực phẩm dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của bé, do đó nên không ít bậc phụ huynh sẵn sàng đầu tư cho con, kể cả những dòng sữa ngoại đắt tiền để bé đạt được chiều cao tối ưu. Mặc dù sữa tốt nhưng không phải cha mẹ nào cũng biết cho bé uống sữa lúc nào để tăng chiều cao vượt trội. Để tìm hiểu về kiến thức này, mẹ đọc bài viết mà Buddilac mang đến bên dưới nhé!

Sữa có vai trò gì đối với sự phát triển chiều cao của trẻ?

• Trong sữa có chứa yếu tố tăng trưởng IGF-1 - đây là một loại protein mà cơ thể của bé có thể tạo ra một cách tự nhiên. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những trẻ được bổ sung sữa tăng chiều cao đúng cách sẽ có tỷ lệ IGF-1 trong máu cao hơn rất nhiều so với trẻ không uống sữa hay uống không đúng cách. Lúc này, sữa sẽ giúp bé sản sinh ra nhiều protein hơn và IGF-1 có tác dụng kích hoạt tăng trưởng toàn diện ở các tế bào trong cơ thể bao gồm các tế bào xương, máu, mô phân chia và nhân lên.
• Bên cạnh đó, sữa cũng là nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi, magie, photpho, canxi cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho sự hình thành, thúc đẩy sự phát triển của xương khớp và ngăn ngừa loãng xương trong tương lai.
• Sữa và các chế phẩm từ sữa có vai trò rất lớn cho sự phát triển xương ở trẻ, không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng lớn mà còn đảm bảo cho xương có thể tăng trưởng và phát triển ở mức tối đa, từ đó trẻ có thể đạt được chiều cao tiềm năng.

Trẻ uống bao nhiêu sữa là đủ?

Bên cạnh việc biết trẻ cần uống sữa lúc nào để tăng chiều cao mà cha mẹ cũng cần để ý đến lượng sữa phù hợp cho từng độ tuổi mà bé uống mỗi ngày.

Mặc dù sữa có tác dụng tăng chiều cao rất tốt nhưng nếu cho con uống quá nhiều sữa trong một ngày không mang lại kết quả tốt, chưa kể còn gây ra phản ứng ngược.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã khuyến cáo rằng, tùy thuộc vào từng độ tuổi hay thể trạng của bé mà sẽ có liều lượng sữa phù hợp, cụ thể là:

• Với trẻ dưới 1 tuổi: Lúc này bé chỉ nên uống sữa mẹ hoặc sữa công thức dành riêng cho trẻ sơ sinh, lượng sữa tùy thuộc vào nhu cầu của con.
• Với độ tuổi từ 1 - 2 tuổi: Trẻ chỉ nên uống từ 480 - 720ml sữa nguyên kem mỗi ngày.
• Với trẻ lớn hơn từ 2 - 5 tuổi: Trẻ chỉ nên duy trì từ 480 - 600ml sữa tách béo hoặc sữa ít béo mỗi ngày.

Bé uống sữa lúc nào để tăng chiều cao hiệu quả?

Chiều cao được xem là kết quả của sự phát triển xương. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng lượng sữa trẻ nạp vào cơ thể hàng ngày có khả năng tăng mật độ xương khoáng đáng kể, không chỉ thúc đẩy sự hình thành xương mà còn ngăn chặn tình trạng mất khối lượng xương hay gặp.

Tùy thuộc vào thời điểm uống sữa mà cơ thể bé sẽ hấp thụ được chất dinh dưỡng nhiều hay ít và có phát huy tốt vai trò của mình hay không.

Theo hệ thống y tế truyền thống của Ấn Độ Ayurveda đã cho biết rằng thời gian tốt nhất để cho bé uống sữa tăng chiều cao là vào buổi sáng vì lúc này là thời điểm xương và răng của trẻ em được thúc đẩy và phát triển nhiều nhất. Bên cạnh đó, việc cho con uống sữa vào buổi sáng còn giúp cơ thể bé tạo ra nguồn Riboflavin dồi dào giúp bé đầy năng lượng, lanh lợi và hoạt bát hơn. Đồng thời, đây cũng là cách giúp trẻ hấp thụ tốt vitamin A (có khả năng tăng cường hệ miễn dịch) và vitamin B12 (thúc đẩy sự sản xuất hồng cầu).

Nếu mẹ thắc mắc cho bé uống sữa lúc nào để tăng chiều cao tốt thì buổi chiều cũng là thời điểm thích hợp. Lúc này, việc uống sữa sẽ giúp con làm giảm cơn đói, thêm năng lượng và tăng cường sự tỉnh táo. Tuy nhiên, tốt nhất là mẹ cho con uống cách bữa chính từ 1 - 2 giờ.

Ngoài ra, để giúp bé tăng chiều cao tốt thì mẹ cũng không nên cho con uống sữa cũng như các loại khác (nước ép trái cây, sinh tố, ...) trước bữa ăn chính vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng của bữa ăn, bé sẽ no và lười ăn hơn.

Những lưu ý cho mẹ khi bổ sung sữa tăng chiều cao cho bé

Bên cạnh việc biết rõ nên cho bé uống sữa lúc nào để tăng chiều cao tốt thì mẹ cũng cần nắm một số lưu ý dưới đây để quá trình hấp thụ được diễn ra tốt nhất, từ đó giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.

• Không nên đun sữa sôi: Đây được xem là điều đầu tiên mẹ cần tránh vì nhiệt độ sôi sẽ khiến cấu trúc cũng như các vitamin và dưỡng chất trong sữa bị phá hủy. Đặc biệt với các dòng sữa bổ sung lợi khuẩn thì nhiệt độ quá cao sẽ giết chết các lợi khuẩn đó nên tác dụng của sữa cũng bị giảm sút. Nguy hiểm hơn, khi đun sôi sữa thì các thành phần Lactose sẽ bị biến đổi và có thể gây nên ung thư.
• Nhiệt độ pha sữa lý tưởng là từ 40 - 50 độ C: Cũng tùy vào mỗi loại sữa có sẽ cách pha khác nhau nên để đảm bảo tốt nhất hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa thì mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn được ghi trên hộp hoặc bao bì.
• Không cho bé uống sữa khi đang đói: Việc uống sữa lúc đói mang lại cho trẻ cảm giác no giả, từ đó khiến con chán ăn và ăn không ngon miệng. Đồng thời, điều này còn dẫn đến tình trạng mệt mỏi và dịch vị dạ dày tiết ra nhiều sẽ gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa.
• Không trộn chung sữa với thuốc để cho bé uống: Nhiều cha mẹ thường dùng cách trộn chung sữa với thuốc này để bé uống dễ dàng hơn nhưng điều này hoàn toàn sai lầm vì nó có thể dẫn đến sự phản ứng. Nó không chỉ làm giảm tác dụng của thuốc mà còn gây ra các tác dụng phụ có hại cho sức khỏe trẻ.
• Xây dựng cho con một chế độ ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống đảm bảo các chất dinh dưỡng sẽ góp phần nuôi dưỡng xương khỏe mạnh, từ đó thể chất cũng được phát triển. Trong bữa ăn của bé cần đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất như canxi, vitamin D, photpho, magie, kẽm, kali, vitamin K, collagen, ...
• Cho trẻ ngủ đủ giấc: Việc ngủ đủ giấc sẽ thúc đẩy sự phát triển chiều cao vượt trội. Điều này là do trong quá trình phát triển của xương, khi trẻ nằm xuống thì sẽ không phải chịu áp lực từ cơ thể. Đồng thời, giấc ngủ cũng giúp quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng hay thải độc diễn ra hiệu quả, từ đó mà cơ thể có thể tiết ra nhiều hormone tăng trưởng chiều cao hơn.
• Khuyến khích con vận động thường xuyên: Việc vận động và rèn luyện thân thể sẽ giúp bé nâng cao sức khỏe cũng như thúc đẩy xương phát triển nhanh hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tập luyện chiếm đến 20% quyết định chiều cao của bé nên mẹ hãy cho con vận động mỗi ngày nhé.

Sữa là nguồn dinh dưỡng phát triển chiều cao cho bé. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sữa được quảng cáo bởi những lời "có cánh" nên nhiều  người thường bối rối không biết nên chọn loại nào cho con. Một trong những dòng sữa hỗ trợ bé tăng chiều cao tốt nhất không chỉ được người tiêu dùng đánh giá cao mà cả các chuyên gia của Viện Dinh Dưỡng cũng khuyến cáo sử dụng là Buddilac IQ.

Dòng sữa này không chỉ chứa hàm lượng lớn bộ 3 dưỡng chất không thể thiếu để trẻ tăng chiều cao là canxi, vitamin D3 và vitamin K2 mà còn chứa nhiều dưỡng chất khác giúp bé phát triển toàn diện như đạm quý A2, bột bào ngư ABA-Active™ , dưỡng chất vàng Synbiotic, DHA, Choline, Taurine, Lactium, chất xơ hòa tan FOS, ...

Trên đây mẹ đã biết cần cho bé uống sữa lúc nào để tăng chiều cao rồi đúng không ạ? Mẹ cũng đừng quên tuân thủ các nguyên tắc về dinh dưỡng cũng như vận động để con có thể phát triển chiều cao một cách tốt nhất nhé. Mẹ cũng có thể liên hệ với chúng tôi qua các thông tin dưới đây để tìm hiểu thêm về sản phẩm cũng như các cách nuôi dạy con tốt.

Tên doanh nghiệp: Công ty Cổ phần BUDDILAC GLOBAL

Địa chỉ: LK12 - No12, ngõ 107 Nguyễn Viết Xuân, P. Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội.

Hotline: 024.2263.2222

Email: Buddilacvietnam@gmail.com.

Website: Buddilac.com.